Tasten, um eine natürliche Osteoporosebehandlung der

Tasten, um eine natürliche Osteoporosebehandlung der

Osteoporose, "poröser Knochen", ist eine Krankheit, die Knochen zu zerbrechlich und spröde und sehr anfällig für Frakturen werden verursacht. Dieser Frakturen treten normalerweise in der Hüfte, Wirbelsäule und Handgelenk. Eine Fraktur oder Knochenbruch kann einen großen Einfluss auf Ihr Leben, verursacht, Behinderung, Schmerz oder Verlust der Unabhängigkeit haben. Frakturen machen es sehr schwierig, die tägliche Aktivitäten ohne Hilfe tun.

In der Vergangenheit Osteoporose wurde als eine Frauen Krankheit betrachtet. Jetzt wissen wir, dass Männer auch Sorgen um schwache Knochen und sind von Osteoporose bedroht. In der Tat werden einer von vier Männern über 50 Jahren einen Bruch verursacht durch Osteoporose leiden.

Osteoporose-Diagnostik

Die beste Methode zur diagnose von Osteoporose ist eine mineralische Knochendichte, einen DEXA-Test genannt. Es wird empfohlen, eine Knochendichte zu erhalten, wenn Sie eine Frau im Alter von 65 Jahren oder mehr, oder wenn Sie 60 Jahre alt sind und einem erhöhten Risiko von Osteoporose. Die Ergebnisse Ihrer Knochendichte gibt Ihnen einen T-Score. Der T-Score vergleicht Ihre Knochendichte mit der eines durchschnittlichen gesunden jungen Erwachsenen des gleichen Geschlechts.

Was ist die beste Behandlung der Osteoporose?

Es ist nie zu spät oder zu früh zur Behandlung oder Vorbeugung der Osteoporose. Aufbau starker Knochen, wenn man jung ist, ist die beste Verteidigung gegen Osteoporose später im Leben bekommen. Um Ihre Knochengesundheit zu verbessern, versuchen Sie die folgende Hinweise:

1. Calcium

Der beste Weg zur Behandlung und Vorbeugung der Osteoporose ist, ausreichende Mengen von Kalzium sowie Magnesium, Spurenelemente, Vitamin D3 und Vitamin K2 in Ihrer Ernährung zu erhalten. Osteoporose ist nicht nur wegen unzureichender Kalziumaufnahme, sondern vielmehr deshalb, weil wir nicht bekommen ausreichende Mengen an Knochen bauen Nährstoffe in unserer Ernährung.

Es empfiehlt sich, möglichst viel Kalzium von Lebensmittel in Ihrer Ernährung wie möglich erhalten und bilden dann den Fehlbetrag mit Kalzium Ergänzung mit der richtigen Knochen Gebäude Zutaten in der Formel enthalten.

2. Vitamin-D-

Um Ihren Körper Kalzium absorbieren ist es auch wichtig, genügend Vitamin d zu erhalten Sie können Vitamin D durch Sonneneinstrahlung und Lebensmittel erhalten. Sie brauchen 10-15 Minuten von Sonnenlicht auf die Hände, Arme und Gesicht, zwei bis drei Mal pro Woche, um genügend Vitamin d Jüngste Studien zeigen, benötigen Sie viel mehr Vitamin D als zuvor empfohlen wurde.

3. Magnesium

Magnesium und Calcium arbeiten zusammen, um Kalzium in den Knochen und aus Ihrem weichen Gewebe zu halten. Es ist immer am besten, Mineralien aus Ihrer Ernährung zu erhalten, durch den Verzehr von Hülsenfrüchten und Gemüse (vor allem dunkelgrüne, grünen Gemüse mit Chlorophyll).

(4) Vitamin K2

Es gibt viele neuere Studien Vitamin K2 sehr wichtig für gesunde Knochen zu finden. Vitamin k ist nicht natürlich vom Körper gemacht, so dass es aus Ihrer Ernährung kommen muss.

5. Übung

Gewicht-Lager-Übung, die jede Tätigkeit ist, in der Ihr Körper gegen die Schwerkraft arbeitet, hilft Ihre Knochen in vielerlei Hinsicht. Bewegung verlangsamt Knochenabbau, verbessert die Muskelkraft und einschränkt, Knochen-schädigenden fällt. Wandern, tanzen, laufen, Treppensteigen, Gartenarbeit, Yoga dabei, wird Tai Chi, Wandern, Tennis spielen oder Gewichte heben alle Hilfe bei der Behandlung und Prävention von Osteoporose.

Osteoporose - Behandlung und Vorbeugung

Wenn Sie eine Frau sind, die Gong durch Wechseljahre ist, sind Sie mit einem Risiko für Osteoporose. Osteoporose ist weit verbreitet in 20 % der Frauen, die 50 sind und über und unter den Frauen, die Hälfte davon erleben Frakturen und Brüche wegen der Osteoporose, was sie brauchen, um vorzubeugen. Neue Knochen werden während unserer Jugend von Phosphat und Calcium erstellt, aber dieser Prozess beginnt zu langsamer wie wir älter werden. Ihr Körper kann sogar resorbieren die Kalzium und Phosphat, so dass deine Knochen noch zerbrechlicher, wodurch sie viel eher zu brechen.

Osteoporose, arbeitet ganz allmählich gegen Sie. Sie können Knochenstärke Dichte und Knochen verlieren, als die Jahre weitergehen und sogar Jahrzehnte, verlassen Ihre Knochen viel schwächer, als sie in Ihrer Jugend waren. Wenn Sie durch die Wechseljahre sind, können Frauen, die Östrogen verlieren Osteoporose erhalten; Männer erleben Tropfen Testosteron Wenn sie älter werden, was auch zu führen in der Bedingung. Wenn Sie nicht genügend Kalzium nehmen, erhalten Sie auch Osteoporose. Menschen können oft nicht wissen, dass sie sogar Osteoporose haben, bis ihr Zustand fortgeschritten ist.

Sie können auch Osteoporose in verschiedener Weise neben der Alterung und Mangel an Kalzium in Ihrer Ernährung erhalten. Cushing-Syndrom, rheumatoide Arthritis, Hyperparathyreoidismus und Hyperthyreose können alle zu Osteoporose führen. Sie werden auch eher zu bekommen, wenn Ihre Familie eine genetische Prädisposition in Richtung zu ihm hat. Wenn man in den Wechseljahren zu früh, wenn Sie zu wenig Gewicht, wenn Sie rauchen und zu viel trinken, oder Steroide und Anti-Anfall Medikamente, können, die auch zum Problem beitragen. Erhalten getestet

Osteoporose kann durch die Verabreichung von verschiedene Tests erkannt werden. Eine DEXA oder Densitometrie-Scan ist eine Knochendichte, die helfen können insgesamt Knochendichte zu bestimmen. Sie können auch hip Röntgenstrahlen und spinalen CT-Scans, aber DEXA ist viel genauer zum Auffinden von Osteoporose. Sogar erhalten Ihr Blut und Urin getestet, Sie so dass Sie andere medizinischen Bedingungen beseitigen können, die zu Knochenabbau beitragen können.

Behandlung mit Medikamenten

Ihr Arzt wird Ihre Osteoporose auf verschiedene Weise behandeln-

1) Durch die Bereitstellung Schmerzlinderung
2) Mit der Behandlung von Ihrer aktuellen Knochen und macht sie stärker
3) Bereitstellung von Behandlungen, um zu verhindern, dass Ihre Knochen brechen wieder

Wenn Sie nach der Menopause sind, finden Sie eine Vielzahl von Medikamenten, die entworfen sind, um dies für Sie tun. Eine beliebte Osteoporosebehandlung ist Biophosphates, die Medikamente wie Actonel, Boniva und Fosamax sind. Sie können sie in Form von Monats- oder Pillen nehmen. Sie können auch Calcitonin ist in Ihrem Körper injiziert oder als Spray in die Nase, die Ihre Schmerzen Blutspuren eingeatmet und Knochenverlust verzögern können. Sie können versuchen, Ihre Osteoporose mit Hormon-Ersatz-Therapie zu behandeln; Obwohl dies nicht länger eine bevorzugte Behandlung, denn es eine lange Geschichte der unerwünschten Nebenwirkungen gibt. Wenn Sie eine Frau, die unter einem hohen Risiko für Knochenbrüche ist sind, empfiehlt es sich, eine Parathormon-Behandlung zu tun. Sie müssten Sie sich täglich mit Forteo, die eine Teriparatid, von zu Hause ist zu injizieren. Sie können schneiden, Wirbelsäule bricht in der Mitte durch die verwaltet Evista, die eine Raloxifen-Droge, die dabei helfen können. Es scheint jedoch nur mit der Wirbelsäule, zu arbeiten, so dass Handgelenke und Hüftfrakturen getrennten Behandlung erforderlich macht.

Ändern Ihren Lebensstil

Wenn Sie besorgt über Osteoporose, achten Sie darauf, die empfohlenen 1.200 mg Calcium, die Sie täglich brauchen, sowie 1.000 IE Vitamin D3 zu erhalten. Sie werden in Ihren Körper mit dem Vitamin d Kalzium aufnehmen

Sie können auch Ausgleich und Gewicht Lager Übungen, damit Sie Ihren Körper mit Osteoporose noch arbeiten können. Sie halten sich viel öfter mit dem balancing fallen, und Sie können Ihre Knochenverlust Bay auch halten. Alles, was Sie Kampf gegen Schwerkraft auf Ihre Füße umfasst qualifiziert als ein Gewicht mit Übung. Radfahren und Schwimmen zählen nicht, aber alles andere funktioniert in der Regel. Sie können Fuß, tanzen, heben, Gewichte, Wanderung und sogar spielen Tennis, alle großen Lagers Kraftübungen sein können, die Sie ausprobieren können. Sie können auch Yoga und Tai Chi um die Flexibilität zu erhöhen und helfen mit Ihrem Gleichgewicht, wie Sie durch die Wechseljahre gehen.

Natürliche Behandlung, Ursachen und Osteoporose Symptome

Osteoporose ist die Erkrankung des Skeletts die verringert die Dichte des Knochens. In der Regel wird aufgrund dieser Störung, der Knochen schwach und Ergebnis in häufigen Frakturen in den Knochen. Wörtlich kann man sagen, dass aufgrund von Osteoporose, abnorm unsere Knochen porös wird die kompressible wie ein Schwamm ist.
Knochen erhält Stärke von seiner Zusammensetzung von Eiweiß, Kalzium und Kollagen. Knochen von Osteoporose Pause betroffene erhalten, selbst wenn es wird leichte Druck. Wenn ein Ungleichgewicht zwischen der alten Knochenresorption und die Bildung des neuen Knochens besteht, führt dies zu Osteoporose. In diesem Zustand, die es möglich sein kann, dass Körper möglicherweise nicht in Knochenneubildung oder es kann sein, dass die alten Knochen wieder aufgenommen werden können oder es möglich ist, sowohl die Bedingungen zu haben. Kalzium und Phosphat sind die zwei wesentlichen Mineralien für die Bildung der neuen Knochen. Wenn die Aufnahme von Calcium nicht ausreichend ist oder unser Körper nicht in der Lage ist zu absorbieren genug Kalzium aus der Nahrung dann in diesem Fall Knochen Gewebe und die Produktion des Knochens leidet stark. Knochen kann auch in schwächeren, spröde und zerbrechliche Knochen führen, die leicht brechen können.
Im frühen Verlauf verursacht diese Krankheit keine Symptome. Im späteren Stadium kann es in Dumpfer Schmerz in den Muskeln oder in den Knochen wie Nackenschmerzen und Rückenschmerzen führen. Später im Kurs fühlt sich der Patient unter Osteoporose leiden starke Schmerzen, die plötzlich kommen können, auf. Dieser Schmerz tut nicht auf andere Bereiche verteilen, aber es wird noch schlimmer, wenn einiges Gewicht auf diesen Bereich gelegt wird. Der Schmerz kann in einer Woche nachlassen oder es kann sogar mehr als drei Monate verweilen.
Einige der natürlichen Behandlungen für Osteoporose-
1. Übung ist sehr wichtig für die Reduzierung des Problems der Osteoporose. Es ist vor allem Gewicht-Lager ist entscheidend für die Verbesserung der Gesundheit der Knochen. Sie können ausführen, jogging, walking, tanzen, laufen und auch Krafttraining. Diese Übungen setzen mehr Gewicht auf den Knochen dann andere Übung wie das Schwimmen.
2. Aufnahme von Vitamin D ist sehr effektiv beim Aufbau von Knochen Masse. Exposition der Sonne empfangen wir in unserem Körper Vitamin D, das es synthetisiert. Es findet sich auch in der Nahrung wie Salzwasser Fisch, Ei, Eigelb, Leber und angereicherte Getränke.
3. Vitamin K ist sehr wesentlich zur Verbesserung der Knochenverlust. Es findet in Blattgemüse wie Brokkoli, Rosenkohl, Kopfsalat, Spinat und Brüssel.
4. Calcium ist sehr wichtig beim Aufbau von Knochen Masse. Kalzium ist in Joghurt, grünes Gemüse und Soja-Produkte, in Sesam und in vielen Dingen gefunden.

Osteoporosebehandlung - 7 Möglichkeiten, wie Osteoporose zu verhindern

Osteoporosebehandlung ist schwierig, wenn es bereits im Körper entsteht. So, während Sie noch jung sind, wachsam sein und beginnen, einige Gewohnheiten zu verhindern, dass es zu tun. Dies sind die vorbeugenden Aktionen, die Sie tun, wie Sie Osteoporose zu verhindern müssen.

1. Halten Sie zurück vom Rauchen und trinken.

2. Essen gesund.

3. Ihren gewöhnlichen trinken Sie Milch.

4. Regelmäßige Kalziumaufnahme.

5. Übung.

6. Regelmäßige Check-up.

7. Aus Essen Junk Food möglichst viel ausweichen.

Wenn Sie beginnen zu fühlen, weniger Rückenschmerzen und Nackenschmerzen, treffen Sie sich mit Ihrem Arzt für Check. Unbehandelten Osteoporose kann zu Verformungen Knochen, die in der Regel Ihr Backbone führen. Dies wird hindern Sie viele Dinge auch regelmäßige Aufgaben zu tun, weil Sie Ihre Knochen brechen könnte. Erlässt das Sprichwort, "Vorbeugen ist besser als heilen", da es ein Sinn, dieses Sprichworts gibt. In der Tat, herauszufinden, wie Osteoporose zu verhindern, bevor es auftritt, das beste ist, was, das Sie tun können.

Folglich wenn Eltern ihre Kinder Lehren zu lieben Milch und eine gute Menge trinken, während sie jung sind, dies stärkt ihre Knochen und von Osteoporose im späteren Teil ihres Lebens zu schützen. Es gibt vielfältige Kalzium Produkte im Markt wie Milch, Joghurt, Käse, Eiscreme, Lachs Fisch, grünen und grünen Gemüse, Sardinen, Squash, Mandeln und Säfte.

Frauen haben vor allem mit ihrer Gesundheit bewusst sein. Sie haben, ihren Körper zu schützen, weil genetisch Frauen anfällig für viele Krankheiten sind. Bereiten Sie Ihre Knochen mit Stress durch Ausübung Ihres Körpers zu engagieren. Ein gut gesunden Körper wird hart in bestimmten Krankheit, die Ihren Körper wird Streik konfrontiert. Befolgen Sie die Tipps zur Osteoporose zu verhindern, während Sie noch Zeit haben.

Osteoporosebehandlung und Vorbeugung

Ursachen/Risiko-Faktoren:

Was ist Osteoporose?

Osteoporose ist eine Stoffwechselkrankheit, in denen die Struktur des Knochengewebes ausfällt, verlassen Knochen dünn und spröde. Als Teil des natürlichen Lebenszyklus des Knochens altes Knochengewebe wird kontinuierlich absorbiert wird und eine Knochenneubildung wird bis zum Alter von dreißig Jahren gebildet. Knochen Sie Masse erhöht, weil neue Knochen, schneller bildet als alte Knochen bricht. Nach dreißig, die Rate der Knochenneubildung hat allmählich abnimmt, zu insgesamt Verlust des Knochens Masse.

Welche Ursachen Osteoporose?

Altern ist die häufigste Ursache für Osteoporose; Es ist häufiger bei Frauen als bei Männern wegen der Produktion von Östrogen, ein weibliches Sexualhormon. Dadurch werden Knochen mit Kalzium, ein Mineralstoff versorgen die Knochenneubildung. Die Gefahr ist besonders hoch in der Frau, die frühen Wechseljahre erleben.

Diagnose:

Osteoporose diagnostiziert wird am häufigsten mit dual-Energie-Röntgen-measured (DEXA) mißt den Mineralgehalt der Knochen - einen Indikator für seine Dichte und Stärke. Frauen sollten beginnen mit Routine Knochen-Dichte-Prüfungen im Alter von 60 oder früher, wenn sie Familiengeschichte von Osteoporose haben.

Behandlung:

Ich benutze einen geheimen Familien-Rezept-Extrakt Kalzium aus Austern Schale Pulver und Perlenpulver Form Perle Kalzium, eine konzentrierte alle natürlichem Kalzium Nahrungsergänzung, die neue Knochenzellen zu bilden viel schneller als Menschen erhöhen kann, die Perle Kalzium nicht nehmen. Da Perle Kalzium alle natürlichen und 100 Prozent auflösbar ist, wird der Körper aufnehmen und viel schneller zu verdauen.

In vielen Jahren der Praxis oft ich Patienten sagen mir hörte, dass sie Kalzium seit vielen Jahren nehmen sie nicht keinen Unterschied bemerkt haben, aber sobald sie Perle Kalzium nur einige Monate dauern können sie Kalzium fühlen in ihrem Körper arbeiten. Zum Beispiel: die Patienten fühlen sich die Knie stärker als zuvor, Haarausfall wird verringert, Nägel wachsen schneller und stärker und die Qualität des Schlafes wird erhöht. Das ist der Grund, warum 95 Prozent meiner Perle Kalzium-Verbraucher ein Stammkunde geworden.

Prävention:

o Übung eine wichtige Rolle Knochenneubildung Masse bilden. Wandern, Radfahren, tanzen und Schwimmen sind stark gefördert. Ich empfehle, diese Aktivitäten mindestens drei-bis viermal pro Woche.

o eine ausgewogene Ernährung mit Perle Kalzium kann täglich Vitamine und Kalzium benötigen für Körper. Gute Quellen für Kalzium aus der Nahrung sind fettarme Milch oder Joghurt, Tofu, grünes Blattgemüse, Sardinen und Lachs mit Knochen und Getreide.

o schneiden haben Sie häufige Muskelkrämpfe, Sie wieder auf Koffein und Alkohol Verwendung. Bewährte Techniken zur Steuerung der emotionalen Stress sind Meditation, Yoga und Tai Chi.

Osteoporose-Behandlungen

Osteoporose ist bekannt, dass die Hauptursache für Frakturen bei Erwachsenen älter als 45 Jahre sein. Eine geschätzte 75 Millionen Menschen auf der ganzen Welt und insbesondere in den Vereinigten Staaten, Europa und Japan sind mit dieser Krankheit diagnostiziert. Rund 9 Millionen Frakturen Osteoporose zugeordnet wurden, in denen sind 1,90 Millionen Oberschenkelhalsbrüche und 1,40 Millionen sind Frakturen des Backbones. Osteoporose ist eine Erkrankung, bei der besteht ein beträchtlicher Rückgang der Knochenmineraldichte oder BMD. Es zeichnet sich durch eine Abnahme der Dichte des Knochens, dadurch Verringerung seiner Stärke. Dies führt um zu Knochen-Zerbrechlichkeit, die Knochen zu häufigen Verletzungen und Frakturen zu unterwerfen. Risikofaktoren der Osteoporose sind Frauen, die über 45 Jahre alt sind, haben kleinere Körperstrukturen, Geschichte der Einnahme bestimmter Medikamente und enge Familienmitglieder, die auch mit der gleichen Gesundheitszustand zu leiden haben.

Osteoporose ist eine stille Krankheit seit keine besonderen Anzeichen und Symptome, die mit dieser Krankheit zurückzuführen können leicht festgestellt werden. Dieser Gesundheitszustand erzeugt in der Regel keine Anzeichen und Symptome. Die Schmerzen und Beschwerden für Menschen, die an Osteoporose leiden vorhanden sind durch Frakturen. Dieser Frakturen resultierte aus der Rückgang der Knochendichte. Rückenschmerzen und Beschwerden ist das häufigste Symptom von Menschen, die mit Osteoporose diagnostiziert wurden erlebt. Die mit dieser Bedingung erleben Frakturen sogar für einfache Tätigkeiten, die in der Regel keine Frakturen zu gesunden Personen verursachen. Diagnose von dieser Bedingung erfolgt durch Anamnese, diagnostische Untersuchungen wie Röntgenaufnahmen, eine gründliche körperliche Untersuchung und Bewertung der Anzeichen und Symptome, die sowohl vorher als auch vor kurzem erlebt werden.

Das Ziel der Behandlung und Management für Osteoporose ist zur Verhinderung von Knochenbrüchen und anderen Verletzungen, die eine Abnahme der Knochenfestigkeit und Dichte werden können. Frühzeitige Erkennung und Prompt Behandlung ist wichtig, weitere Verletzungen im Zusammenhang mit dieser Krankheit zu verhindern. Vorbeugende Maßnahmen, die von Menschen leiden unter dieser Bedingung getroffen werden müssen sind Änderungen des Lebensstils und strikte Einhaltung therapeutischer Gabe durch den Arzt empfohlen. Lebensstil-Änderung beinhaltet, gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichend Ruhe und Schlaf. Zigarette Raucherentwöhnung und Enthaltsamkeit von Alkohol sind sehr wichtige Schritte im Lebensstil-Änderung für Menschen mit Osteoporose. Bei der Planung von körperlichen Aktivitäten muss es gehalten werden daran, dass Knochen noch zerbrechlich sind und daher Tätigkeiten, die Teil der Übung werden müssen, nicht, die sein müssen intensiv und starre. Der Client muss die Form der Übung tolerieren können.

Osteoporose-Behandlungen in Form von Medikamenten, die Actonel, Boniva, Fosamax, Aclasta, Evista, Forteo, Fortical, Miacalcin und Prolia enthalten ist. Die Ernährung von Personen mit dieser Bedingung muss enthalten hohe Mengen an Kalzium und Vitamin d Kalzium-reiche Lebensmittel Beispiele für Milch, Joghurt, Brokkoli, Blumenkohl, Lachs, Tofu und grünes Blattgemüse. Kalziumpräparate sind vorteilhaft für Fälle von Osteoporose. Vitamin d muss auch seit diesem Vitamin-Hilfsmittel bei der Absorption von Kalzium aus dem Blutkreislauf in die Knochen getragen werden. Eine gesunde Ernährung und richtige Bewegung sind nachweislich wirksam bei der Verhinderung von Osteoporose sowie geringeres Risiko für Knochenbrüche haben, für den Fall, dass eine Osteoporose bereits diagnostiziert wurde.

Osteoporose - Behandlung für dünner werdendes Knochen zu stoppen

Osteoporose ist eine große Gesundheitsbedrohung für 44 Millionen Amerikaner jedes Jahr. 1 von 2 Frauen und 1 von 8 Männern bekommen Osteoporose. Wenn Sie eine Frau 50 oder über hört zu: ½ der alle Frauen in dieser Altersgruppe nicht einmal wissen, sie haben niedrige Knochen Masse. Osteoporose bringt Menschen ein höheres Risiko für schmerzhafte Frakturen und verringern Ihre Fähigkeit, eine funktionelle Leben zu führen. Osteoporose ist nicht wählerisch entweder, wie es viele Knochen zur Auswahl hat.

Sie haben 206 Knochen in Ihrem Körper. Also was denken Sie alle diese Knochen tun? Sie sind nicht nur Sie halten. Ihre Knochen sind Lagerung des Leben. Denken Sie an Ihre Knochen wie ein Sparkonto. Knochen haben ein Speicher-Depot: 95 % Ihres Körpers Calcium in den Knochen gespeichert. Sie sehen, Ihr Körper absolut Kalzium zum Überleben braucht. Calcium ist noch wichtiger für die Nervenleitung und Muskelkontraktion Blutgerinnung. Kalzium hilft tatsächlich Ihr Herz-Vertrag, denn Ihr Herz ein Muskel ist. Also die Wahl zwischen Ihren Herzschlag oder Ausdünnung der Knochen, die Ihren Körper aus Ihren Knochen Konto verlassen Ihre Ersparnisse schwach, dünn und zerbrechlich zurückziehen wird. Und das ist, wie Sie Osteoporose erhalten. Sie überleben, aber an einen Rollstuhl gebunden werden können und/oder eine schwächende Fraktur erleiden. Osteoporose ist die häufigste Ursache von Hüftfrakturen, eine Tragödie, die ich gefordert bin, um regelmäßig zu behandeln. Hüftfrakturen sind schmerzhaft und können zu dauerhaften Verlust der Unabhängigkeit und sogar zum Tod führen. Jetzt sollten vorbeugende Maßnahmen ergriffen werden. Lager und Widerstand Kraftübungen spielen eine wichtige Rolle in der Osteoporose-Prävention und Behandlung. Je früher beginnen Sie, eine Einzahlung in Ihr Knochen-Bank, bauen, desto gesünder werden.

Ihre Knochen sind sehr komplexe lebende Zellen. Knochen sind nicht Hohl:, wenn Sie in der Mitte des Knochens Vogel suchen. Aber wenn Sie nicht bemerkt, wir nicht allzu gut fliegen. Es gibt Blutbildung innerhalb Ihrer Knochen. Erythrozyten transportieren Sauerstoff und weiße Blutkörperchen, uns gegen die Krankheit zu verteidigen.

44 Millionen Amerikaner haben niedrige Knochenmasse wodurch schwächende Hüftfrakturen und schmerzhafte Handgelenk Frakturen. Die besten Übungen um die Knochendichte zu erhöhen sind Gewicht Lager und Schwerkraft beständig Aktivitäten. Um die Knochenmasse aufbauen, Sie Ihre Muskeln mit Gewichten zu überladen müssen. Gewichte sind nicht nur gut für die Änderung der Architektur der Knochen, auch sind leicht zugänglich und halten Sie funktionell mit Ihren Aktivitäten des täglichen Lebens.

6 Tipps für gesunde Knochen:

1. Do Krafttraining 3 Tage die Woche jeden zweiten Tag.

2. Fragen Sie Ihren Arzt über eine Knochendichte.

3. Überprüfen Sie mit Ihrem Arzt über die Medikamente, die langsame Knochenverlust.

4. Essen Sie eine ausgewogene Ernährung, die enthält die empfohlene Tagesdosis an Kalzium für Ihr Geschlecht und Alter.

5. Kalzium ist leichter mit Vitamin D. sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die korrekte Menge aufgenommen.

6. Um die Wasserfälle zu verringern, die zu Knochenbrüchen führen könnte, Übungen Praxis Gleichgewicht."

Osteoporose-Medikamente und Alternative Osteoporose-Behandlungen

Osteoporose Medikamente Fosamax, Actonel und Boniva sind eine Klasse von Medikamenten genannt Biphosphonates, die die Osteoklast Zellen zu zerstören, so dass sie nicht hinunter Knochen brechen. Osteoblasten sind Zellen, die neuen Knochen aufbauen. Wenn weitere alte Knochen stammt und nicht ausreichend neuen Zellen stehen dem Körper Knochen wieder aufzubauen, ist Ausdünnung und Osteoporose das Ergebnis. Diese Drogen können verursachen, Muskel- und Gelenkschmerzen, die kann nicht geholfen werden, mit Schmerzmittel und kann dazu führen, dass noch schwächere Knochen, die nicht heilen will.

Evista ist eine andere Klasse von Medikamenten genannt selektive Östrogen-Rezeptor-Modulatoren SERM. Alle die SERM Medikamente wirken durch Anhängen an Östrogen-Rezeptoren in Gewebe. Sie haben einen leichten Östrogen-Effekt verursacht eine positive Wirkung auf Knochen Gebäude. Wie alle Drogen sie auch Nebenwirkungen haben und sollte nicht von bestimmten Personen verwendet werden.

Osteoporose-Medikamente wie Calcitonin ist ein weiteres Medikament gegen Osteoporose. Es ist eine künstliche Hormon, das natürlich im Menschen, andere Säugetiere und einige Arten von Fischen und Vögeln gefunden wird. Calcitonin ist wie alle Hormone einem chemischen Botenstoff; Es hilft, normalen Blutdruck Kalziumspiegel zu regulieren und progressive Knochenverlust reduziert. Dies ist nur auf Rezept erhältlich. Es hat sich gezeigt, Frakturen der Wirbelsäule, aber nicht von der Hüfte und Handgelenk zu verhindern. Es ist zugelassen zur Behandlung von Frauen mit Osteoporose, aber seine Verwendung wird nicht oft empfohlen. Frauen, die Calcitonin nehmen müssen ihre Aufnahme von Lebensmitteln mit hoher Kalziumspiegel wie Milch und Käse, zusehen, wie übermäßige Kalzium kann gefährlich sein. CGRP wird durch ein Nasenspray verabreicht; Nebenwirkungen gehören verstopfte und Übelkeit.

Das erste, was Ärzte tun werden ist eines dieser Medikamente zu verschreiben, wenn Sie Osteopenie oder Osteoporose haben. Ich war Actonel verschrieben und innerhalb von 2 Wochen hatte eine negative Reaktion von Gelenk-und Muskelschmerzen. Ich war schon immer aktiv und ausgeübt, so war der Schmerz in meinem Rücken hinter meinem Wunsch weiterhin die pharmazeutische Droge-Route. Ich beschloss es zu versuchen meinen Weg für ein Jahr und sehen, ob meine Osteoporose verbessert. Meine Forschung fand auch, dass viele verschreibungspflichtige Medikamente Kalzium blockieren und Osteoporose fördern!

Ich begann die Erforschung und fand es gibt ziemlich viel Sie tun können, gibt es neben dem Osteoporose-Medikamente. Hier ist, was ich gefunden habe:

Vermeiden Sie Alkohol. Ein Getränk pro Tag ist OK. Aber im allgemeinen Alkohol erzeugt einen sauren pH-Wert in Ihrem Körper und verringert die Menge an Kalzium, die Ihren Körper nutzen kann.

Nicht überspringen Mahlzeiten; Essen Sie oft kleinere qualitativ hochwertige Nahrungsmittel. Untergewicht oder verlieren viel Gewicht kann die Gesundheit der Armen Knochen verursachen.

Rauchen Sie nicht. Rauchen von Ursachen, die Ihren Körper nicht zu absorbieren Calcium und Menschen, die Rauchen nicht eher so oft essen oder Essen Sie Obst und Gemüse die Gesundheit Knochen so lebenswichtig sind.

Alternative Osteoporose-Behandlungen, die Sie implementieren können;

Überprüfen Sie Ihre Nebenschilddrüse. Seine Hauptaufgabe ist Kalzium im Blut anpassen. Wenn das Kalzium im Blut niedrig bekommt sondert die Nebenschilddrüsen ein Hormon, das Kalzium aus den Knochen Ihrer Ebenen anpassen dauern wird.

Überprüfen Sie Ihre Ph. Die meisten Menschen über 50 haben einen sauren pH-Wert in der Regel wegen Ernährung und Stress. Dies nimmt Kalzium aus den Knochen, so dass Säure gebunden ist, und durch Ihren Urin durchgeführt. Dies ist leicht korrigiert, durch den größten Teil Ihrer Lebensmittel, die eine basische Wirkung und weniger Versauerung beitragenden Lebensmittel zu essen.

Sie haben Zöliakie die Verdauung und Resorption von vielen Nährstoffen beeinträchtigt?  Zöliakie ist eine oft übersehene Ursache für Osteoporose. Aber mit einem Knochen glutenfreie Diät Verlust umgekehrt werden kann.

Nehmen Sie Calciumcitrat in ein ausgewogenes Verhältnis von 1200 bis 1600mg von Calcium 600 mg 800 mg Magnesiumcitrat. Magnesium verbessert die Fähigkeit Ihres Körpers zu absorbieren.

Nehmen Sie Vitamin D 1000 bis 1200 mg täglich.

Vitamin B12 erhöht die Absorption von Calcium. Frauen, die das höchste Maß an B12 haben im Vergleich zu niedrigeren Ebenen eine beträchtliche Abnahme der hatte Knochen-Verlust und Frakturen und hohe B12 reduziert die Chancen auf Osteoporose.

Obwohl Bor nur in winzigen Mengen vorhanden ist, wurde es zu erheblichen Verbesserungen bei Osteoporose und Arthrose verbunden. Forschung hat gezeigt, dass Bor, wenn von postmenopausalen Frauen eingenommen hatte eine signifikante Ergebnis auf die Verringerung der Menge an Calcium, die in den Urin verloren geht.

DHEA; Frauen mit höherem DHEA hatte mehr Knochenmasse als solche mit niedriger DHEA Niveaus.

Senken Homocystein-Level durch Einnahme von Folsäure mit Vitamin B12 und B6

Silica arbeitet mit Kalzium, Knochenstärke beizubehalten.

Vitamin K1 oder K2; Ergänzende Vitamin K1 oder K2 reduzierte Masse Knochenverlust. Vitamin K2 wurde erhöhte Knochendichte zugeordnet.

Kelp nehmen für seinen hohen Mineralstoffgehalt.

QuercetinStudien haben gezeigt, Aufbau von Knochen Auswirkungen haben.

Lactoferrin ist ein Milchprotein, für seine Immunsystem Stärkung Eigenschaften verwendet. Die Ergebnisse einer Studie in Neuseeland haben gezeigt, dass Versprechen von Lactoferrin zu hemmen Knochenabbaus und Knochenwachstum zu erhöhen.

Strontium ein Mineral hilft Osteoblast Zellen Knochen aufbauen. Es ist ähnlich wie Kalzium und Magnesium. 340 Mg zu nehmen, nicht nehmen mit Kalzium, und mehrere Stunden nach der Einnahme von Kalzium. Verwechseln Sie nicht das Mineral Strontium mit einem anderen (Strontium-90) in nuklearen herausfallen und ist ein anerkannter Toxin.

Verlassen Sie sich nicht völlig auf alternative Osteoporose Behandlungen wie Vitamine und Ernährung oder Osteoporose Medikamente Wenn Sie sie nehmen. Sie müssen auch Gewicht tragen Aktivität wie Aufhebung Gewichte, tragen eines Gewichtsweste beim Wandern oder Joggen.  Wenn Ihre Muskeln Widerstand haben sie stärker und ziehen Sie Ihre Knochen so zu sprechen, regt dies neue Knochenwachstum.  Immer mehr passen wird Ihnen stärker werden, wachsen Knochen und Koordination damit Sie gleiten wird nicht und fallen die gebrochene Knochen zu verbessern. Menschen, die fallen und Bruch einer Hüfte können innerhalb eines Jahres an Komplikationen sterben!

Eine Knochendichte ist der erste Test in eine Osteoporose Programm

Eine Knochendichte nutzt Röntgenstrahlen zur Messung der Knochenmineraldichte der Wirbelsäule und Hüfte. Ein Vitamin-D-Test, Magen-Säure-Test und mehrere Urin-Tests bieten auch Beratung bei der Entwicklung einer Osteoporose-Behandlung-Programms.

Es wird empfohlen, dass Frauen eine Grundlinie Knochendichte haben, wenn sie Perimenopause (Menstruationsschmerzen Unregelmäßigkeit, die in der Regel zwischen 45 und 55) erreichen oder früher, wenn sie durch die Verwendung bestimmter Medikamente gefährdet sind. Männer sollten ein Knochenscan Dichte im Alter von 70 oder früher anfordern, wenn Kortikosteroide oder Prostata-Krebs-Medikamente verwenden.

Die Knochendichte liefern T Resultate für die Wirbelsäule und Hüften, die Standardabweichung unterhalb der mittlere Knochenmineraldichte (BMD) junge Erwachsene weibliche angibt. Die anerkannten Leitlinien für T-Werte sind wie folgt:

Osteopenie:-1 bis 2,5
Osteoporose: weniger als 2,5

Die Knochendichte konzentrieren sich auf Knochen, die am ehesten zu brechen, einschließlich:

Knochen der unteren Wirbelsäule (Lendenwirbel L1-L3)
der schmale Hals der Ihre Oberschenkelknochen (Femur), die Ihre Hüfte grenzt an
der Femur selbst (Oberschenkelknochen)

... ...und manchmal die Knochen im Handgelenk und Unterarm. Knochenverlust tritt nicht gleichmäßig unter diesen Seiten-also, dass ein Arzt Osteoporose Medikamente, dass ein Bereich Ziele effektiver als ein anderes verschreiben kann.

Eine reduzierte BMD ist einer der vielen Faktoren in Betracht gezogen werden, bei der Risikobewertung der Fraktur. Die Existenz des vorherigen nichtstörendes Frakturen, bestimmte medizinischen Bedingungen, eine Familiengeschichte von Osteoporose und eine Person, die Gefahr eines Absturzes sind auch wichtige Überlegungen vor dem entwerfen ein Behandlungsprogramm.

Wie eine effektive Knochen-building-Programm 1,5-2 Jahren zur Verbesserung der Knochendichte dauert, die meisten Krankenversicherungen bezahlen nur für Tests... alle zwei Jahre und einige bewegen sich auf alle drei Jahre.

KNOCHEN-DICHTE-TESTS

DXA-TEST

Die häufigsten Knochendichte nennt man dual-Energie-Röntgen-measured (DXA). Dieser Test umfasst auf einer Tabelle für einige Minuten liegen, während einer kleinen Röntgendetektor Ihre Wirbelsäule, eine Hüfte oder beides scannt. Der Test ist sicher und schmerzlos und erfordert kein Injektionen oder irgendwelche anderen Beschwerden. Sie erhalten eine sehr kleine Menge der Strahlung von einem DXA-Test, etwa den gleichen Betrag, den Sie ausgesetzt sind, wenn Sie in Nordamerika von Küste zu Küste fliegen.

BMD-TEST

Knochen Densitometer (die Maschinen, die den Test durchführen) stehen in ganz Kanada auf einer begrenzten Grundlage und somit Personen, die verdächtigt werden, zu hohes Risiko sind in der Regel Vorrang für diese Tests. Wie alle anderen diagnostischen Test müssen Sie von einem Arzt zu einer diagnostischen Anlage verwiesen werden. Wenn Sie Ihre Knochendichte überwachen, versuchen Sie, auf der gleichen Maschine der BMD möglichst erneut testen.

KNOCHEN-TURN-OVER-TESTS

Es gibt auch Blut/Urin-Tests, die, die Sie messen, wie viel Ihre Knochen ermöglichen Aufbau und wie viel es nach unten und die Geschwindigkeit bricht. Diese Tests eignen sich besonders zwischen DXA-Tests, um zu ermitteln, ob Ihre Knochen-Building-Programm funktioniert und sind die meisten medizinischen Pläne in Kanada fallen. Die meisten Provinzen decken jetzt DXA Prüfungen alle zwei oder drei Jahre.

NTX oder CTX

Der NTX (n-Telepeptide) und CTX (c-Telopeptides) Osteomark Tests messen die Knochenabbaus in Ihrem Urin. PYD oder DPD PYD (Pyridinium) und DPD (Deoxypyridin)-Urin-Tests können eine erhöhte oder verringerte Rate des Knochenabbaus hinweisen.

FRAX (Fracture Risk Assessment Tool)

Online-Rechner der Weltgesundheitsorganisation, namens FRAX, prognostiziert ein Patient zehn Jahre Risiko für eine Osteoporose im Zusammenhang mit Knochenbrüchen. Der Rechner ist einfach, einfach zu bedienen und kostenlos für jedermann.

VITAMIN-D-BLUTTEST

Ausreichende Vitamin D-Spiegel sind notwendig für die Aufnahme von Calcium, aber Forschung zeigt, dass über 75 % der Amerikaner und Kanadier Vitamin D-Mangel in den Wintermonaten sind. Osteoporose Kanada empfiehlt jetzt bis zu 2.000 IE täglich von Vitamin D, das ist mehr als die meisten Kalziumpräparate enthalten. Viele Experten schlagen vor, daß 5.000 IU Sicherheit getroffen werden können...und wird in den nördlichen Regionen notwendig.

MAGEN SÄURE-TEST

Ausreichende Magensäure ist wichtig für Abbau und Kalzium absorbieren. Aber in den meisten Fällen Magensäure verringert sich mit zunehmendem Alter. Eine einfache pH-Wert-Teststreifen hilft Ihnen, zu bewerten und überwachen Ihre Magensäure.

Osteoporose-Ursachen und alle natürlichen Osteoporosebehandlung

Osteoporose ist eine Bedingung, in der die Knochen werden so dünn und zerbrechlich, dass sie leicht brechen und zu Fuß Schwierigkeiten, dauerhafte Behinderung oder sogar zum Tod führen können. Andere schwerwiegenden Folgen sind Knochen Verletzungen, starken Rückenschmerzen und Deformität, die Besetzung Arbeit, Krankenhausaufenthalt und sogar größere Operation erfordern. Osteoporose ist eine der vielen Bedingungen, die in der Regel bei älteren vor allem menopausal Frauen auftreten. Es gibt jedoch einige natürliche Osteoporose-Behandlungen, die Sie integrieren können, um ihn zu bekämpfen.

Einige mögliche Osteoporose-Ursachen gehören:

Als Teil unserer normalen Alterungsprozess, in denen unsere Körper beginnen zu produzieren, Knochen weniger Kalzium und Aufschlüsselung schneller was zu brüchiger Knochen.
Frauen sind anfälliger für Osteoporose, da die meisten Frauen geringere Knochendichte als Männer haben. Außerdem werden Frauen nach der Menopause, raschen Knochenverlust wegen Rückgang der Östrogen-Produktion erleben.
Menschen mit einer Familiengeschichte von Osteoporose sind diejenigen auf dem höchsten Risiko, Osteoporose zu bekommen.
Leben erhöht eine sitzende Lebensweise auch Risiko der Entwicklung von Osteoporose.
Rauchen, Alkoholmissbrauch, nehmen Steroide und eine Diät Arm an Calcium und Vitamin D alle möglicherweise, dass Osteoporose verursacht.
Mit Nierenversagen, Lebererkrankungen, glanduläre Krankheit, bezogene rheumatoide Arthritis und andere alternde Krankheiten zu Osteoporose führen können.
Bestimmte Medikamente wie Steroide, Beschlagnahme Drogen und Schilddrüsenhormon fand auch zu Osteoporose führen.

Osteoporose verursacht: Wechseljahre

Verlust des Knochens Masse steckt in Alterung für sowohl Frauen als auch Männer, aber Frauen sind anfälliger für es. Dies wird durch die Wechseljahre, die jede Frau durchlaufen wird hinzugefügt. Wechseljahre (vor allem Postmenopause) erhöht das Risiko von Osteoporose zu entwickeln, da eine menopausale Frau nicht durch Östrogen-Hormon nicht mehr gesichert ist. Östrogen spielt eine wichtige Rolle in der Gesundheit der Knochen. Für Krebsvorsorgeuntersuchungen Frauen verringert Zigarettenrauchen Östrogen-Ebene und damit abnehmender Knochen Masse und schließlich führt zu Osteoporose.

Alle natürlichen Osteoporosebehandlung

Die beste natürliche Osteoporosebehandlung ist es zu verhindern, durch die Stärkung Ihrer Knochen durch eine Kombination von Gesundheit und Ernährung.

Ein ideales Körpergewicht aufrechtzuerhalten.
Essen Sie Nahrungsmittel, die reich an Kalzium, Knochen-Wachstum wie Sardinen, Lachs, Meeresfrüchte, Soja-Produkte und grünes Blattgemüse zu fördern sind.
Lebensmittel, die reich an Vitamin D z.B. Lachs, Makrele, Sardinen, Eier, Thunfisch, Pflanzenöl und Lebertran sind alle natürlichen Osteoporose-Behandlungen.
Erhalten 15-20 Minuten täglich Sonnen zur Steigerung der Produktion von Vitamin d.
Gehören Gewicht-Lager Übung, Gewicht Training und aerobe Übung in Ihre Routine-Übung, zerbrechliche Knochen zu verhindern.
Rauchen einzustellen, vermeiden Sie kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke und salzige Lebensmittel zu reduzieren.
Bei Bedarf nehmen Sie qualitativ hochwertige Nahrungsergänzungsmittel, die von Ihrem Arzt verordnet.
Vermeidung von Unfällen, die Ihre Knochen und Gelenke verletzt werden könnten.

Medizinische Behandlung von Osteoporose

Osteoporose-Patienten benötigen medizinische Behandlungen und Eingriffe Krankenschwester. Es gibt einige Medikamente, die von Ärzten zur Behandlung von Osteoporose wie Raloxifen, Alendronat und risedronaat, Östrogen Ergänzungen usw. verordnet werden könnte. Bei Bedarf Schmerzmittel Medikamente, z.B. Dolobid, Naproxen, Motrin, Ibuprofen, Voltaren, etc. kann auch verschrieben werden.

Übung regelmäßig in einem frühen Alter hilft Sie gut zu gewinnen Muskelmasse und Kraft so verringert Risiko für die Entwicklung von Osteoporose, wenn Sie alt sind. Eine gesunde Ernährung-Therapie besteht aus genug Kalzium, Vitamin D und anderen essentiellen Mineralien für die Knochen und Muskeln hilft auch Änderungen des Erhaltens Osteoporose zu verringern. Dies sind alle natürlichen Osteoporose-Behandlungen.

Osteoporose ist ein Problem, das von jedem in ihrem späteren Leben konfrontiert werden müssen und sollten Sie tun alles, was Sie kann, um zu halten Ihre Knochen stark und Vorbeugung der Osteoporose ab sofort.

Natürliche Osteoporosebehandlung von - In drei einfachen Schritten

Natürliche Osteoporosebehandlung ist sehr effektiv, da in den meisten Fällen die Ursache einfach ein Fall einer schlechten Ernährung ist.

Die westliche Ernährung der hohen Protein in Form von Fleisch, der hohe Konsum von Milchprodukten, der hoch verarbeitete Lebensmittel und wenig rohen Obst und Gemüse ist im Grunde die Ursache für die meisten Osteoporose.

Paar, das mit einigen der Medikamente Behandlung von Osteoporose zur, von denen meisten mehr Schaden als gut tun, und Sie haben ein Rezept für schlechte Knochendichte.

Lassen Sie mich erklären.

Wenn man sich wilde Tiere, Fleisch zu essen, ist es immer begleitet von Knochen. Fleisch braucht Kalzium zu verdauen. Damit haben Sie eine hohe Fleisch-Aufnahme, Ihr Körper hat das Kalzium von irgendwoher, zu ergreifen, um das Fleisch zu verdauen. Ihre Knochen haben die höchste Quelle.

Milch ist reich an Kalzium, aber es ist in einer Form, die nur für Kuhbabys verfügbar ist, die nicht abgesetzt worden sind. Diejenigen von uns, die haben entwöhnt wurden und die nicht sind Rinder, haben eine harte Zeit, dies zu verdauen. Und das tut Sie wenig gutes, so dass Ihr Körper pH-Wert Säure.

Jeder Gärtner wird Ihnen sagen, dass eine saure Böden Kalzium braucht. Tun Sie dies. Aber in einer Form, die im natürlichen Gleichgewicht, das Sie leicht aufnehmen können. Die beste Quelle für dies ist Nahrung. Wie grünes Blattgemüse. Diese sind reich an Kalzium, in einer Form, die leicht vom Körper aufgenommen wird.

Verarbeiteter Lebensmittel Nahrung die denaturiert worden ist, entweder durch die Entfernung der wichtigen Nährstoffe, die es wie (Wheat germ Mehl) und Melasse in Zucker zu verdauen helfen oder hat so viel gekocht worden, es gibt wenig Güte verlassen.

So vermeiden Sie verarbeiteten Lebensmittel.

Für natürliche Osteoporosebehandlung ändern Sie zuerst Ihre Ernährung. Machen Sie es frisches Obst und Gemüse, vor allem grüne Blattgemüse Gemüse hoch. So viel davon roh essen Sie, wie Sie können. Beseitigen oder reduzieren auf tierisches Eiweiß (Fleisch, Huhn, Fisch, Eier, Milchprodukte). Grüne Blattgemüse Gemüse sind hohen Proteingehalt wie Nüsse und Samen.

Schneiden Sie verarbeitete Lebensmittel. Dies kann ein hartes, also seien Sie kreativ in Ihre Alternativen. Zucker kann durch Honig ersetzt werden. Milch kann mit Hafer oder Mutter Milch ersetzt werden. Verwenden Sie Vollkornbrot, steinernen Boden biodynamische Mehl. Vermeiden Sie Soja und künstliche Süßstoffe. Sie sind wahrscheinlich noch schlimmer, als was sie, aus unterschiedlichen Gründen ersetzen.

Die zweite wichtige Sache zu tun, ist eine Ergänzung zu nehmen. Aber die Ergänzung sollte ein Supernahrungsmittel, anstatt die gemeinsame isoliert und synthetischen ergänzt. Synthetische und isolierte Präparate sind sehr hart für Ihren Körper zu nutzen. Am besten gehen sie geradeaus durch (teure Poo). Im schlimmsten Fall aufhängen sie in Teilen des Körpers Probleme später erstellen.

Blau-grüne Algen ist eine wunderbare Superfood, in leicht Resorbierbarer Calcium und alle seine Verwandten Nährstoffe hoch.

Und schließlich, um Ihre natürliche Osteoporosebehandlung zu Hause zu vervollständigen, nehmen das Gewebe Salz Calc Phos 6 X. Empfohlene Dosierung Frequenz ist zwei-bis viermal ein Tag. Dies ist von Naturkostläden, Homöopathen, Heilpraktiker, homöopathische Apotheken verfügbar und online.

Wenn Ihre Osteoporose sehr schwerwiegend ist, dann schlage ich vor, dass Sie die Dienste von einem professionellen Homöopathen, zusätzlich zu den oben genannten Veränderungen im Leben zu suchen.

Osteoporose-Behandlungen und Ihre Gesundheit

Einführung

Osteoporose ist eine Krankheit, die in der Knochen zerbrechlich und eher zu brechen werden. Osteoporose ist die häufigste Knochenerkrankung. Osteoporose: Kinder zu erhalten. Osteoporose ist so verbreitet, dass im Durchschnitt etwa 1 in 2 ältere kaukasischen Frauen einen Bruch gehabt haben werden. Osteoporosebehandlung der bei Frauen: profitieren Sie von Ihrer Therapie maximieren, was sind die besten Medikamente zur Osteoporosebehandlung der.

Osteoporose ist eine Krankheit, die in der Knochen zerbrechlich und eher zu brechen werden. Osteoporose macht Ihre Knochen schwach und eher zu brechen. Osteoporose ist die häufigste Knochenerkrankung. Osteoporose tritt auf, wenn der Körper nicht genug neue Knochen zu bilden, oder auch, dass viel alten Knochen durch den Körper, oder beides wieder aufgenommen wird. Osteoporose ist ein Zustand, der Verlust der normalen Dichte der Knochen und zerbrechliche Knochen verfügt. Osteoporose führt zu buchstäblich außergewöhnlich poröse Knochen, die mehr wie ein Schwamm, als dicht wie ein Backstein Kompressibel ist. Osteoporose ist die Verdünnung Ofbone Masse (Abnahme der Knochendichte), führt zu empfindlichen Knochen, Canbreak leichter. Osteoporose, was bedeutet, "poröse Knochen", führt dazu, dass Knochen werden schwach und brüchig--also spröde, dass auch leichte Beanspruchungen wie bücken, heben einen Staubsauger oder Husten einen Bruch verursachen können.

Knochen-Biopsie und Histomorphometrie in der klinischen Praxis. Knochen besteht aus einer Matrix von Fasern des Kollagens hart Protein, gehärtet mit Calcium, Phosphor und anderen Mineralien. Knochen Sie-Masse Gipfeln von über 30jährige, dann Knochenabbaus Bildung übertrifft und Dichte sinkt, da das Volumen der Knochen etwa gleich bleibt. Knochen-Dichte-Tests sind nützlich für die Bestätigung der Diagnosis einer Osteoporose, wenn eine Person bereits eine verdächtige Fraktur hatte oder Erkennung von geringe Knochendichte, so dass vorbeugende Maßnahmen ergriffen werden können. Knochenstärke und Gesundheit ist ein wichtiges Thema für Frauen jeden Alters. Knochen verlieren Kalzium, wenn sie älter werden, wodurch sie anfällig für Osteoporose und Knochenbrüche. Knochendichte deutlich verbessert durch Krafttraining, sogar in den ElderlyAs Menschen erreichen Alter, Osteoporose ist ein wichtiger bestimmender Faktor der Lebensqualität.

Kalzium und Phosphat sind die beiden Mineralien, die für die normale Knochenbildung unerlässlich sind. Calcium ist wesentlich für den Aufbau und die Erhaltung gesunden Knochens. Kalziumpräparate: Männer brauchen diese auch. Kalziumpräparate: Wann sollte ich sie nehmen. Calcium und Vitamin D Ergänzungen sind fester Bestandteil aller Behandlungen für Osteoporose. Kalzium ist nicht leicht vom Körper ohne Vitamin d aufgenommen. Kalzium und Phosphorusmust abgerufen werden aus der Nahrung, die wir essen, während die Hormone Producedby Drüsen an verschiedenen Orten im Körper sind. Calcium in der Ernährung ist wichtig für starke, gesunde Knochen. Calciumcarbonat und Calciumcitrat sind zwei häufige Formen.

Frakturen der Wirbelsäule (Wirbel) können "-Band-artige" Schmerzen führen, die um von hinten an der Seite des Körpers strahlt. Frakturen bei älteren Menschen: Epidemiologie und Demographie. Frakturen, die ohne einen Sturz oder Trauma auftreten sollten auch Verdacht auslösen. Frakturen sind am ehesten an der Hüfte, der Wirbelsäule oder Handgelenk. Knochenbrüche durch Osteoporose (osteoporotischen Frakturen) können zu Veränderungen in der Körperhaltung (zB entwickeln eines Stoop oder Kaiserinmutter 's Hump im Rücken), Muskelschwäche, Verlust der Höhe und Knochen Deformität der Wirbelsäule führen. Frakturen können zu chronischen Schmerzen, Behinderung, Verlust der Unabhängigkeit und sogar Tod führen.

Osteoporose macht abschließend Ihre Knochen schwach und eher zu brechen. Osteoporose ist die häufigste Knochenerkrankung. Osteoporose tritt auf, wenn der Körper nicht genug neue Knochen zu bilden, oder auch, dass viel alten Knochen durch den Körper, oder beides wieder aufgenommen wird. Osteoporose ist ein Zustand, der Verlust der normalen Dichte der Knochen und zerbrechliche Knochen verfügt. Osteoporose führt zu buchstäblich außergewöhnlich poröse Knochen, die mehr wie ein Schwamm, als dicht wie ein Backstein Kompressibel ist. Osteoporose ist die Ausdünnung der Knochenmasse (Abnahme der Knochendichte), führt zu empfindlichen Knochen, die leicht brechen kann.

Das besten Calcium Osteoporose Behandlung möglicherweise nicht Calciumcitrat

Das besten Kalzium für Osteoporosebehandlung und Prophylaxe ist das Mineral, das unsere Knochen, anstatt unsere Arterien und Weichteile betritt. Forschung schlägt vor, dass Calciumcarbonat etwas effektiver als Kalziumzitrat, wenn zu den Mahlzeiten eingenommen wird.

Finden die besten Ergänzungen für Osteoporosebehandlung und Vorbeugung kann eine schwierige Aufgabe sein. Ein Blick auf die vielen Marken und Formeln in einem Bioladen ist genug, um eine Person, die zu senden. Aber es ist wichtig, das beste Calcium für unsere Osteoporose-Behandlung-Programm zu finden, weil wir den Zuschlag für viele Jahre treffen werden. Und noch wichtiger Kalzium ohne die richtigen Ebenen von Vitamin D, Magnesium und Vitamin K zu unserer Arterien anstatt unsere Knochen migrieren kann. Hier sind ein paar Richtlinien zu helfen, die richtige Wahl treffen.

Calciumcarbonat ist die am häufigsten verwendete Quelle für zusätzliches Kalzium. Acht Prozent aller Knochen Gebäude Nahrungsergänzungsmittel verkauft in den USA bestehen aus Calciumcarbonat, einschließlich Antazida wie TUMS. Es ist weniger teuer als andere Formen des Minerals und ist weit verbreitet in Tabletten, Kapseln und Knabbermöglichkeiten. Unraffiniertes Calciumcarbonat wird in Nahrungsergänzungsmitteln wie Knochenmehl, Austernschale, Kalkstein und Dolomit (Lehm).

Calciumcarbonat enthält etwa 40 % elementares Kalzium davon etwa 26 % resorbierbaren ist. Calciumcarbonat Ergänzung mit 500 mg elementarem Calcium bietet 130 mg Resorbierbarer Mineral, wenn zu den Mahlzeiten eingenommen. Vorsicht muss jedoch über die Qualität der Zulage, getroffen werden. Je nachdem, wie die Tablette hergestellt ist wurden einige Karbonat-Pillen gefunden, zerfallen und sich nicht richtig auflösen, die Resorption stören könnte. Löslichkeit kann ausgewertet werden, indem eine Tablette in eine halbe Tasse Essig und dabei gelegentlich umrühren. Nach einer halben Stunde sollte keine ungelöster Stücke von Tablet auf der Unterseite des Glases bleiben.

CHELAT CALCIUM: Forschung schlägt vor, dass viele Nordamerikaner ausreichende Magensäure fehlen zu brechen und ausreichend Kalzium zu absorbieren. Chelat Kalzium verwendet organische Säure binden Sie das Mineral (Citrat, Citrat-Malat, Laktat, Zinkglukonat, Aspartat oder Orotat Säure) um die Aufnahme zu erleichtern. Aber Chelat Kalzium bietet vor- und Nachteile im Vergleich zu Calciumcarbonat.

Vorteile: Bestimmte Formen von Chelat Calcium (Kalziumzitrat und Kalzium-Citrat-Malat) sind weithin Gedanken deutlich besser absorbiert werden und effektiver für die Osteoporosebehandlung als Calciumcarbonat. Während einige Studien diese Annahme unterstützen jedoch andere nicht. Die Diskrepanz kann aufgrund der besonderen Calciumcarbonat-Produkte verwendet, da einige Formulierungen Calciumcarbonat besser als andere zu lösen.

Nachteile: Chelat Calcium ist viel teurer und sperriger als Kalzium-karbonat-mit dem Ergebnis, dass Pillen größer als andere Verbindungen sind und mehr Pillen zu treffen, um genügend Kalzium bekommen. Fünf oder sechs große Kapseln können erforderlich sein, um die gewünschte Aufnahme zu erreichen. Viele Menschen finden diese viel zu umständlich.

CALCIUMCITRAT: ist eine Kombination von Calcium und Zitronensäure. Da Magensäure für Kalzium vom Körper absorbiert werden benötigt werden, bietet Zitronensäure (aus Früchten) ein saures Milieu für verbesserte Calcium-Resorption.

KREBS-Zyklus: Verbindungen wie Malat, Succinat, Fumarat und Aspartat (Zwischenprodukte Krebs-Zyklus genannt) können in Kombination mit Calciumcitrat verwendet werden, um die körpereigene Resorption von Kalzium und anderen Mineralien zu erhöhen.

CALCIUM Citrat MALAT (CCM) besteht aus dem Mineral und zwei organische Fruchtsäuren (Zitronensäure aus Zitrusfrüchten) und Apfelsäure aus Äpfeln beide welche Hilfe, Resorption zu erhöhen. Wegen ihrer Ähnlichkeit sowohl Name als auch Struktur CCM mit Calciumcitrat... verwechselt werden kann, aber sie sind nicht das gleiche. Mehrere Studien zur postmenopausalen Frauen über 55 Jahren ergab, dass CCM 40 % weniger Knochenverlust im Vergleich zu einer Ernährung mit normalen Calciumcarbonat-Supplementierung geführt.

Korallen CALCIUM Korallen Kalzium leitet sich vom Toten Meer Korallen-wie Leben Korallen durch internationales Recht geschützt ist. Es liefert Calcium, Magnesium und zahlreiche andere wichtige Spurenelemente, die Körperprozesse zu unterstützen, aber es gibt begrenzte Daten auf Löslichkeit und Saugfähigkeit dieser mineralischen Quelle verfügbar. Gibt es wenig Hinweise zu dieser Zeit, die Korallen, andere Formen von Calcium überlegen ist, und es gibt auch Besorgnis über unannehmbaren Konzentrationen von Blei in diese ergänzt.

MIKROKRISTALLINEN HYDROXYAPATIT (-Wert oder Knochenmehl) -Wert, eine Variation gemacht aus Kuh-Knochen, Knochenmehl hat Aufmerksamkeit erregt, weil Studien Zunahme der Knochenmasse bei Menschen mit bestimmten Bedingungen und bessere Effekte auf Knochen als andere Ergänzungen. Ähnliche positive Studien existieren mit CCM, aber im Gegensatz zu CCM,-Wert wurde nur gelegentlich verglichen mit anderen Beilagen. Die Forschung, die vorhanden ist, schlägt vor, dass-Wert schlecht in Bezug auf die Löslichkeit und Absorption Tarife.

ANTAZIDA Einige Ärzte haben Bedenken geäußert, Antazida, die Kalzium (z. B. Tums) enthalten die körpereigene Resorption des Minerals beeinträchtigen. Allerdings ist dies nicht der Fall. Calciumcarbonat, die die wichtigste Zutat in Tums, bietet erhebliche, wenn auch nicht optimale Vibrationsdämpfung. Andere Formen des Minerals, der möglicherweise mehr Bio-verfügbar, wie Kalziumzitrat, fungieren auch als Antazida. CCM, dem angenommen wird, haben die beste Bioverfügbarkeit ist selbst ein Antazidum trotz der Tatsache, dass, die Sie fast ausschließlich als Quelle von Kalzium verwendet wird.

Osteoporose-Behandlungsmethoden

Osteoporose ist ein Zustand, in dem die Dichte im Knochen erheblich verringert. Dadurch wiederum eine Person schwer zerbrechliche Knochen haben. Osteoporose kann zu Blutgerinnsel, Lungenentzündung und extreme Schmerzen führen. Aufgrund der Tatsache, dass Osteoporose zu einer Reihe von erhöhten medizinischen Zuständen führen kann, gibt es mehrere verschiedene Behandlungsmethoden, die infolgedessen entwickelt wurden. Osteoporosebehandlung erfolgt zur Verbesserung der aktuellen Bedingungen, denen ein Osteoporose-Patienten ausgesetzt ist, und zu verhindern, dass dieser Patient Auftraggeber weitere medizinische Komplikationen.

Osteoporosebehandlung in der Regel auf Stärkung der Knochen ausgerichtet. Ärzte arbeiten verhindern Knochenbrüche mithilfe von Behandlungsmethoden, die Arbeit wird, um die Knochendichte zu erhöhen. Obwohl es von vielen Ärzten gesagt wurde, dass Osteoporosebehandlung wird nicht vollständig erstellen oder neu Knochen um ihre volle Stärke erstellen, funktioniert Osteoporosebehandlung sicherlich um den Gesamtzustand innerhalb des medizinischen Patienten zu verbessern. Auch wenn Osteoporosebehandlung nur dazu dient, die Mehrheit der Schmerzen zu lindern, sind viele Patienten diese Perspektive an und für sich zufrieden.

Da es so viel Schmerz, die mit Osteoporose zugeordnet werden kann gibt, haben Ärzte Patienten, die sie zu entziffern, dass die beste Behandlungsmethode, die sie für den einzelnen bieten kann ist sie verschreibungspflichtige Medikamente anbieten. Mit Medikament zur Osteoporosebehandlung der ist eine Alternative für Patienten, die nicht viel Befreiung von physikalische Therapie gewinnen. Darüber hinaus können heilkräftiges Osteoporose in Verbindung mit Physiotherapie behandelt werden. Dies ist weil es gibt eine Reihe von Osteoporose-Medikamente, die entwickelt wurden, die auch dazu, Patienten beitragen wiederherstellen Knochenverlust oder Knochen-Bildung.

Die besten Methoden der Osteoporose-Behandlung können manchmal von den einzelnen durchgeführt werden, die die Bedingung hat. Es gibt eine Reihe von Menschen, die Osteoporose durch einige ungesunde Tätigkeiten unter, die sie Vertrag stehen in regelmäßig teilzunehmen. Enthaltsamkeit von schädlichen Komponente kann sehr vorteilhaft für diejenigen sein, die Osteoporose haben. Beispielsweise können jene, die Osteoporose und große Mengen von Alkohol zu konsumieren von Verzicht auf Alkoholkonsum profitieren. Eine weitere hilfreiche Osteoporose-Behandlungsmethode, die direkt vom Patienten durchgeführt werden kann ist, gesund zu essen. Eine ausgewogene Ernährung ist ein Faktor, der zur Stärkung Ihrer Knochen zurückzuführen ist. In diesem ausgewogenen Ernährung ist eine zusätzliche Komponente selbst motiviert Osteoporose Training um sicherzustellen, dass Sie diesen wichtigen Vitaminen konsumieren, die für Ihre Knochen lebenswichtig sind. Diejenigen Individuen, die Osteoporose können wirklich helfen selbst sicherstellen, dass sie in eine ausreichende Menge an Vitamin C und Kalzium, jeden Tag einnehmen.

Alkalischen Ernährung Leitlinien für Osteoporosebehandlung - halten die Burger!

Eine basische Ernährung, die viel Obst und Gemüse betont gilt im Allgemeinen die beste Diät für die Prävention und Behandlung der Osteoporose. Leider ist dies nicht die Diät, die meisten Nordamerikaner vertraut ist.

DIE NORDAMERIKANISCHEN DIÄT

Es gibt zunehmend Einigkeit darüber, dass eine gute Ernährung bei Osteoporose übermäßige Säure bildende Nahrungsmittel und Getränke wie Fleisch, alkoholfreie Getränke und Kaffee vermeiden. In "Strategien für Osteoporose" warnt der National Osteoporosis Foundation, übermäßige Eiweiß-Konsum für die Gesundheit der Knochen schädlich kann. "Übermäßige Aufnahme von Protein und Natrium kann Kalzium-Verlust durch die Nieren erhöhen. In der Tat erhöht Kalzium-Tagesbedarf eines Individuums in direktem Verhältnis zu der Menge an Protein und Natrium in seiner Ernährung."

Das nationale Institut von Arthritis und Muskuloskelettale und Haut-Krankheiten (NIAMS) wird diese Warnung wiederholt: "Obwohl eine ausgewogene Ernährung Kalziumabsorption hilft, hohe Niveaus des Proteins und Natrium (Salz) in der Ernährung werden gedacht, um Kalzium-Ausscheidung über die Nieren erhöhen. Übermäßige Mengen dieser Stoffe sollte, vor allem bei Patienten mit niedrigen Calciumzufuhr vermieden werden." Nordamerikanischen Verbrauch von Fleisch und Soda Getränke kann eine partielle Ursache für die hohe Inzidenz von Osteoporose im Vergleich zu anderen Ländern sein.

Fleisch Die empfohlen Dietary Allowance (RDA) des Proteins für Männer beträgt 56 Gramm/Tag und für Frauen 46 Gramm/Tag aus allen Quellen, einschließlich Fleisch, Tofu, Eier, Getreide, Hülsenfrüchte und Molkerei Produkte.

Statistiken Kanada berichtet, dass kanadische Konsum von rotem Fleisch (einschließlich Rindfleisch, Schweinefleisch, Hammelfleisch) und Huhn seit 1999 bis ca. 77 Pfund (35 kg) langsam gesunken hat pro Person in 2007 oder 25 Gramm Eiweiß pro Tag. (Diese Berechnung ist für nur Fleisch und andere Protein-reiche Lebensmittel wie Milchprodukte nicht enthalten.) Fleischkonsum kann in Kanada rückläufig sein, aber es ist stetig in den USA auf außergewöhnliche 101 kg (223 Pfund) pro Kopf im Jahr 2007- oder 72 Gramm Eiweiß pro Tag von Fleisch allein... nicht einschließlich Eier, Milchprodukte, Getreide oder Hülsenfrüchten. Wie dies jeden Mann schließt, Frau und Kind, Erwachsene klar verbrauchen weit mehr als die empfohlene Höhe der Tier-Protein.

Alkoholfreie Getränke & Kaffee

Medizinischer Forschung hat außerdem eine klare Verbindung zwischen Cola und Osteoporose festgestellt- aber wieder in den Vereinigten Staaten, Softdrink-Konsum weiterhin zusammen mit der Forderung nach mehr Fleisch erhöhen. Eine Studie an der University of North Carolina in Chapel Hill, zeigte, dass Energie Aufnahme von alkoholfreien Getränken in den Vereinigten Staaten stieg um 135 Prozent von ca. 1977 bis 2001. Jungen Erwachsenen Alter 19 bis 39 die meisten alkoholfreie Getränke tranken, erhöhen die Zufuhr von 4,1 Prozent auf 9,8 Prozent der insgesamt täglich Kalorienverbrauch während dieses Zeitraums. Unter Kaffee-Trinker (also nicht pro Kopf) die durchschnittlichen Kaffeekonsum in den Vereinigten Staaten ist 3,1 Tassen Kaffee pro Tag (National Coffee Association) und Verbrauch steigt auch.

Nach Agriculture and Agri-Food Canada pro-Kopf-Verbrauch von Erfrischungsgetränken in Kanada sank in den letzten zehn Jahren aber war noch fast 110 Liter pro Kopf im Jahr 2006. Alkoholfreie Getränke halten noch den größten Marktanteil aller Getränke, die (15 %) verkauft werden, obwohl Kaffeekonsum steigt und war mehr als 14 % der dem Getränkemarkt in 2006. Diese zwei Säure produzieren Getränke umfassen zusammen fast 30 % der Getränke verzehrt Kanadier. Forschung schlägt nun vor, dass Menschen, die versuchen, alkalische Diät Leitlinien für Osteoporose Vorbeugung oder Behandlung vermeiden Sie Cola-Getränke und koffeinfreier Kaffee zu trinken, wenn sie nicht, ohne ihre Java Leben sollte. Eine sogar gesündere Wahl wäre, Fleischkonsum zu Gunsten Getränk nicht koffeinhaltigen Getränke wie grüner Tee, Obst und Gemüse zu reduzieren.

FAZIT

Wir haben nicht zu Vegetariern Einhaltung alkalische Diät Leitlinien für Osteoporosebehandlung geworden. Aber unsere Soda und Fleisch-Verbrauch verringern und erhöhen, Obst und Gemüse in unserer Ernährung ist auf jeden Fall angezeigt. Eine allgemeine Faustregel ist, eine Diät bestehend aus 20 % Säure bildende Lebensmittel (Körner und Protein) und 80 % Alkali-bildenden Lebensmittel (Obst und Gemüse). Ein gesundes Ziel wäre mindestens zwei Gemüse oder Obst Portionen bei jeder Mahlzeit und zu essen nicht mehr als zwei tägliche Portionen Kohlenhydrate wie Brot, Getreide und Teigwaren.

Mit dem Rinderwahnsinn, Schweinegrippe, Vogelgrippe, ausgiebig Gebrauch von Antibiotika und Hormonen und inakzeptabel Umweltschäden ab Werk auf dem Bauernhof droht uns... Essen mehr lecker Blattgemüse und frische Früchte ist eine großartige Alternative.

Strontium Osteoporose-Behandlung? Calcium und Vitamin D sind unerlässlich für den Erfolg

Strontium ist ein zwei-Aktion, die sowohl Knochenresorption reduziert und hochwertige Knochenbildung erhöht. Ein pharmazeutisches Unternehmen behauptet, dass es das Paradigma der Behandlung von Patienten mit Osteoporose grundlegend verändern könnte.

WAS IST STRONTIUM?

Strontium ist eines der am häufigsten vorkommenden Elemente auf unserem Planeten. Gibt es ein höherer Prozentsatz an Strontium in der Erdkruste als Kohle... und es ist die am häufigsten vorkommende Spurenelement in unseren Ozeanen. Von besonderem Interesse für Menschen über Osteoporose ist, dass der menschliche Körper etwa 320 mg. von Strontium-Most enthält über die in den Knochen und Bindegewebe gefunden werden können.

Im Gegensatz zu den radioaktiven Strontium-90, der unsere Nahrung und Wasser nach Atombombe Tests in den 50er Jahren kontaminiert, natürliches Strontium Osteoporosebehandlung bestritten lange bevor die Pharmaindustrie ein Interesse an der Gesundheit der Knochen nahm.

WAS SAGT DIE FORSCHUNG?

Forschung hat gezeigt, dass Strontium einen wesentlichen Beitrag zur Gesundheit der Knochen ohne irgendwelche offensichtlichen Nebenwirkungen machen kann. Von 2002 bis 2007 das französische Pharmaunternehmen Servier führte eine Studie über 1.649 Frauen mit Osteoporose über einen Zeitraum von drei Jahren und 14,4 Prozent in lumbale Knochenmineraldichte und 8,3 Prozent Anstieg des Schenkelhalses. Eine neuere Studie führte fünf Jahren auf 5.000 Frauen mit Osteoporose eine 9,8 % Verbesserung in total hip Dichte gefunden.

CALCIUM UND VITAMIN D SIND VON WESENTLICHER BEDEUTUNG

Während Strontium eindeutig eine hervorragende Form der Osteoporosebehandlung ist, kann es nur Knochengesundheit in Kombination mit 1.500 mg Kalzium und 800 IUs von Vitamin D täglich. Um Dinge weiter Kalzium erschweren sind Ergänzungen am besten absorbiert in Schritten von 500 mg. und wenn zu den Mahlzeiten eingenommen. Strontium, ist auf der anderen Seite am effektivsten, wenn auf nüchternen Magen (2-3 Stunden nach Kalzium ergänzen oder Mahlzeit) und vor dem Schlafengehen eingenommen.

Viele Leute finden dieses Regime zu anspruchsvoll. Als Anerkennung für diese haben Pharmaunternehmen Drogen entwickelt, die kann einmal pro Woche eingenommen werden und suchen nun nach einer Pille oder Einspritzung, die jährlich in einer Arztpraxis gemacht werden kann. Diese Lösungen sind jedoch oft von erheblichen Nebenwirkungen begleitet.

Für diejenigen, die die Disziplin und Entschlossenheit, drei Tabletten pro Tag.... ist Strontium eine wertvolle Alternative für Osteoporosebehandlung. Es ist auch eine günstige Behandlung, als Programm von Strontium-Citrat, Calcium, Vitamin D, Magnesium und Vitamin K können für weniger als $200 pro Jahr erworben werden.

Osteoporose Behandlungsrichtlinien - sechs Schritte zur natürlichen Behandlung von Osteoporose

Osteoporose-Behandlung Leitlinien befürworten ausreichende Versorgung mit Kalzium und Vitamin D auch bei Osteoporose-Mittel verschrieben wurde. Viele Knochengesundheit Spezialisten empfehlen heute viel höher Einnahme von Vitamin D als die offiziellen Empfehlungen ... sowie zusätzliche Vitamine und Mineralstoffe wie Magnesium, Vitamin K und Strontium.

Ärzte werden häufig verschreiben irgendeine Form von Medikamenten, wenn ein Patient mit Osteopenie oder Osteoporose diagnostiziert wurde. Aber die US National Osteoporosis Foundation (NOF) rät, dass jeder bekommen die empfohlenen Mengen an Kalzium und Vitamin D, unabhängig davon, ob sie mit Osteoporose-Mittel. Viele Spezialisten beraten auch Patienten mit anderen wichtigen Mineralien und Vitamine, um ihre Osteoporose-Behandlung Programm hinzuzufügen und um mehr als die empfohlenen Mengen an Vitamin D. bekommen

Die folgenden Leitlinien zur Osteoporose-Behandlung über die Grundlagen hinaus gehen, um ein reicheres Programm für den Aufbau starker Knochen liefern.

1. WÄHLEN SIE IHRE Kalziumpräparat

Für Erwachsene über 50, sind die empfohlenen Mengen an Vitaminen und Mineralien für gesunde Knochen benötigt wie folgt:

1200-1500 mg Calcium 1000 IU Vitamin D 120 mcg Vitamin K 320 mg Magnesium (420 mg für Männer)

Die Bereicherung unserer Ernährung mit gesunden Lebensmitteln Knochen ist immer der erste Schritt beim Aufbau einer Osteoporose-Behandlung Programm. Zuschläge können verwendet werden, um eine gute Ernährung zu stärken und bieten eine "Versicherung", dass die empfohlenen Werte erreicht werden jeden Tag werden. Bekommen alle diese Vitamine und Mineralstoffe in zwei Tabletten pro Tag ist die einfachste und bequemste Weg für den Erwerb der empfohlenen Zufuhr. Dies ist möglich, mit Calciumcarbonat ... das hat etwas größere Absorption als Calciumcitrat, wenn mit den Mahlzeiten eingenommen.

2. Es ist für ausreichende Blutspiegel von Vitamin D

Vitamin D spielt eine wesentliche Rolle bei uns hilft, Kalzium in unseren Knochen absorbieren. Allerdings haben Studien in den USA (NHANES) und Kanada festgestellt, dass ca. 75% der Nordamerikaner aus Vitamin D-Mangel leiden, zumindest für einen Teil des Jahres. Fünfzehn Minuten in der Sonne nicht ausreichend Vitamin D für viele Menschen ... und schon gar nicht im Winter für die Menschen nördlich von Boston.

Abgereichertes Vitamin D-Spiegel nicht nur begrenzen Kalziumaufnahme kann aber auch das Immunsystem beeinträchtigen. Der Vitamin-D-Rat wird die Menschen ermutigen, aktiv etwas zum Schutz ihrer Gesundheit durch die Erhöhung ihrer Vitamin D-Zufuhr und Überwachung der Angemessenheit durch regelmäßige Vitamin-D-Bluttests. Für die Menschen in nördlichen Regionen, wird das folgende Programm für die Einbeziehung nicht nur innerhalb der Osteoporose-Behandlung Richtlinien, aber für die Prävention von einer Vielzahl von Krankheiten empfohlen.

Spätherbst und Winter: 5.000 IU Anfang Herbst und Frühjahr: 2.000 IU Sommer: 15-20 Minuten Sonnenschein Mittag
3. ADD Vitamin K2 AN IHREM PROGRAMM Osteoporose-Behandlung

Eine hochwertige Ergänzung Knochen Pflege wird oft auch Vitamin K1 ... die am effektivsten die Förderung einer gesunden Insulinspiegel ist. Vitamin K2 ist effektiver sichergestellt werden, dass Kalzium in unseren Knochen bleibt und aus unserer Arterien.

Es gibt viele Formen von Vitamin K2, sondern MK-4 und MK-7 haben sich die meisten effektiv bei der Reduzierung von Knochenbrüchen und die Verbesserung der Knochendichte. Die Hersteller von MK-7 behaupten, dass ihre überlegene ergänzt gesundheitliche Vorteile bieten, da das Vitamin K2 bleibt im Blut mehr als MK-4. Dieser Anspruch ist noch nicht durch eine veröffentlichte Forschungsarbeit belegt.

Die Versorgung eines Jahres von 100 mcg Vitamin K2 (MK-4) kostet etwa $ 25, während die Versorgung eines Jahres von 90 mcg Vitamin K2 (MK-7) ca. 80 $ kosten wird.

*** Hinweis, dass die Menschen nehmen blutverdünnende Medikamente wie Warfarin oder Coumadin sollten mit ihrem Arzt vor der Einnahme eines Vitamin-K-Ergänzung zu befragen.

4. BUILD Knochenqualität mit Strontium CITRATE

Pharmazeutische Unternehmen haben umfangreiche Untersuchungen, die belegen, dass Strontium kann die Knochendichte zu verbessern 8% -14%, wenn sie mit ausreichend Kalzium und Vitamin D aufgenommen Obwohl verschreibungspflichtige Strontium ist nicht verfügbar in Nordamerika durchgeführt, es gibt keine Beweise, dass pharmazeutische Strontium bessere Ergebnisse als die Strontium erzeugt Citrat gefunden in einem Bioladen oder on-line. Strontium wird am besten auf nüchternen Magen eingenommen und weg von Kalzium, wie Calcium kann die Bioverfügbarkeit von Strontium um 60-70% reduzieren.

Die Versorgung eines Jahres von Strontium-Citrat kostet etwa 150 Dollar.

5. Eine Einschätzung der Rolle von Progesteron in der Osteoporose-Präventionsprogramm

Den 2002 Women 's Health Initiative (WHI) zeigte, dass die Hormonersatztherapie (HRT) erhöht das Risiko von Brustkrebs, Herzinfarkten und Schlaganfällen. Aber es ebenfalls einen signifikanten Rückgang in der Rate der Hüftfrakturen bei Frauen unter HRT. Als HRT bezieht sich auf eine Gruppe von Medikamenten, die künstlich zu erhöhen Hormonspiegel durch den Einsatz von Östrogenen und Progesteron (oder Gestagene) und manchmal Testosteron-gibt ein wachsendes Interesse an Hormonbehandlungen bei Frauen, die raschem Knochenverlust zu erleben nach dem Erreichen der Menopause.

Obwohl es keine große doppel-blinde, Placebo-kontrollierte Studien die Wirksamkeit von Progesteron Behandlung beweisen sind, schlagen kleinere Studien, dass das Hormon in Osteoporose-Behandlung Leitlinien aufgenommen werden sollten, vor allem für Frauen nach der Menopause. Dr. John R. Lee, wird am besten in diesem Bereich für seine Studie über 100 Frauen mehr als drei Jahren bekannt und finden, dass Progesteron dazu beigetragen, die Knochendichte um 3-5% jährlich zu steigern, während Östrogen keinen zusätzlichen Nutzen zur Verfügung gestellt.

Die Versorgung eines Jahres von Progesteron-Creme kostet ca. $ 90-120 in Kanada und den Vereinigten Staaten kosten.

6. Übung! Übung! Übung!

Kraftübungen sind ein wesentlicher Bestandteil aller Osteoporose-Behandlung Richtlinien. Das Finden einer Übung Programm, das wir genießen, ist die wichtigste Überlegung ... denn das ist die eine, die wir im Laufe der Jahre benötigt, um stärkere Knochen weiter ausbauen können.

Es ist nicht notwendig, um teure Ausrüstung oder eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio, um die Übung zu bekommen, müssen wir kaufen. Spazieren, sind Tai Chi und Tanz wunderbare Möglichkeiten, um fit zu halten. Es ist auch möglich, eine Vielzahl von Fitness-DVDs, die wir in den Komfort der eigenen Heimat nutzen kaufen können. Ganzer Fitness-Programme können für weniger als $ 100 erworben werden.

Ergänzungen nicht TEUER SEIN

Die Ergänzungen zu den Richtlinien aufgeführten Osteoporose-Behandlung muss nicht teuer sein. Die Hersteller von Spezial-Formeln selten produzieren wissenschaftlichen Beweis, dass ihre Produkte sind es wert, einen Premium-Preis. Generische Ergänzungen, die empfohlenen Werte erfüllen für gesunde Knochen sind oft in der wissenschaftlichen Forschung eingesetzt und haben gezeigt, dass eine verbesserte Knochenqualität und Knochendichte zu unterstützen.

Neben der Investition in generischen Ergänzungen, können Bewohner der Vereinigten Staaten oft reduzieren die Kosten für ihre Osteoporose-Behandlung Programm durch den Kauf von verschreibungspflichtigen Medikamenten on-line vom kanadischen Unternehmen. Kanadier können ihre Kosten durch den Kauf von Vitaminen und Mineralstoffen on-line aus den Vereinigten Staaten zu verringern.

Die oben genannten Osteoporose-Behandlung Richtlinien sollen nicht verschreibungspflichtige Medikamente ersetzen, sondern die Wirksamkeit der Medikamente zu unterstützen. Die Investition in den empfohlenen Mengen an Kalzium, Vitaminen und Mineralstoffen wird dazu beitragen, Frakturen und Hüftprothesen zu verhindern ... hält uns aktiv und frei von Knochenbrüchen, wie wir altern.

Osteoporosebehandlung

Osteoporosebehandlung jeder Fall ist anders, aber wenn man bedenkt, dass 1 in 3 können Frauen über 50 Jahren Erkrankten in einigen Weise oder Form, dass Dinge auf einige Aspekte verallgemeinert werden können.

Der Grund, warum Frauen so verletzlich sind ist aufgrund der Änderung des Hormons während der Menopause die entzieht den Körper bestimmte Vitamine und Mineralien braucht es dieses Knochens lähmende Krankheit kämpfen.

Für die wirksame Behandlung der Osteoporose ist die erste Sache zu denken, um sicherzustellen, dass der Körper die zusätzlichen Ergänzungen erhält, die es braucht. Dinge wie zusätzliches Kalzium, und alle anderen Norm Vitamine gefunden in frischem Obst und Gemüse, die sicherstellen, dass eine gesunde Ernährung die ist wiederum wird von Vorteil sein.

Es ist auch wahr, dass Männer auch leiden aber bei Männern die Figur nur 1 tendenziell in 12. Es gibt viele Dinge, die jeder einzelne von uns vermeiden muss und den wichtigsten Einsen ist das Rauchen.

Wenn Sie ein Raucher sind wissen wir alle, dass es schwer aufzugeben, wie der Körper verwenden, dass diese Droge Pumpen durch Ihren Körper geht.

Auch dazu tragen Sie bei, den sauren Wert der Aufnahme auf den Körper, wie Rauchen, rotem Fleisch und Alkohol. Die Säure dann ruft in das System und schwächt das natürliche Abwehrsystem stellen.

An diesem Punkt bin ich nicht predigen, dass Sie rotes Fleisch und Alkohol, aber einfach zu kürzen zu Mäßigung geben sollte. Diese selbst werden in es eine wirksame Osteoporosebehandlung der.

Um zu versuchen, Dinge weiter die ungeraden kohlensäurehaltige Getränke mit Tee oder Kaffee zu ersetzen, so dass durch diese Getränke mit Milch nehmen Sie mehr Kalzium übernehmen werden.

Zusammenfassend kann vereinfacht werden, und affektive Osteoporose Behandlung kann durch erste kümmert sich Ihrer Ernährung einfach gemacht werden und stellen Sie sicher, es ist vor allem auf alkalische anstatt der sauren. Viele Artikel und Bücher stehen zu diesem Thema und es ist nie zu spät im Leben, dass wirksame Änderung zu halten Weg die betreffenden Probleme mit Osteoporose vorzunehmen.

Übersicht der Osteoporosebehandlung

Eine häufige Erkrankung, die mehr Frauen als Männer betrifft, Osteoporose oft unentdeckt im frühen Stadium geht aber ziemlich kräftezehrend, wie es in der Regel der Grund für Stürze und Knochen Frakturen ist werden kann.Es gibt verschiedene Möglichkeiten für eine Osteoporosebehandlung. Osteoporose ist gekennzeichnet durch einen beschleunigten Verlust an Knochenmasse, wodurch mehr zerbrechliche Knochen, die anfällig für Frakturen sind. Mit zunehmender Lebenserwartung in Nordamerika und in vielen Ländern ist Osteoporose voraussichtlich eine wachsende Zahl von Menschen zu beeinflussen. Osteoporosebehandlung und Vorbeugung wird immer wichtiger. Der Schlüssel zur Osteoporose Vorbeugung baut starke, gesunde Knochen in Wachstum und Entwicklung Phasen im Leben, zwischen Kindheit und Jugend.

Um diese Krankheit zu vermeiden soll gewährleistet eine angemessene Zufuhr von Kalzium und Vitamin D von der Geburt, da Knochen-Entwicklung während der Kindheit und Jugend ein Schlüsselelement der Erwachsenen Skelett Gesundheit ist. Obwohl es ist nie zu spät für den Aufbau Ihrer Geschäfte Calcium und Vitamin D, früher Sie beginnen, desto mehr profitieren Sie wenn Sie älter sind. Die empfohlene tägliche Aufnahme von Vitamin D hängt von Ihrem Alter ab. Von Alter 4 bis Alter 50, 400 IE. Alter 50, 800 IU und 200 IE während der Schwangerschaft und Stillzeit.

Erfahren Sie hier mehr über warum Ihr Körper eine Säure-Basen-Gleichgewicht sein müssen

BESTEN MÖGLICHKEITEN FÜR EINE OSTEOPOROSEBEHANDLUNG

Die Sonne ist eindeutig die wichtigste Quelle für Vitamin D, aber es gibt andere Nahrungsquellen wie Milchprodukte, Eier und Fisch. Vitamin d spielt eine wichtige Rolle, dieses Vitamin hilft dem Körper, Kalzium aus der Nahrung zum Aufbau starker Knochen aufzunehmen. Es wird geschätzt, dass, dass Vitamin D Calcium-Resorption von 30 % bis 80 % steigern kann. Die meisten Menschen entsprechen nicht ihren täglichen Vitamin-D-Bedarf wegen Lebensstil und Klima.In diesem Fall ist es eine gute Idee, eine Ergänzung zu nehmen. Aber stellen Sie sicher, dass das Kalzium Ergänzung Vitamin d enthält Ein Mangel an diesem Vitamin kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck, Müdigkeit, Gelenkprobleme, Hautausschläge und Osteoporose führen.

Jeder, unabhängig von Alter, muss genug Vitamin D richtige Knochen-Entwicklung sicherzustellen erhalten, aber es gibt einige Gruppen, die anfälliger für Vitamin D-Mangel sind. An erster Stelle, ältere Menschen, da seine Produktion durch die Haut als verlangsamt Altern wir. Ältere Menschen müssen stellen Sie daher sicher, erhalten eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D um gute Knochengesundheit und die Zahn der Osteoporose zu verhindern. Dann haben Sie die Leute mit wenig Exposition gegenüber Sonnenlicht. Diese Personen müssen ihre Vitamin D von natürliche Ergänzungen erhalten. Es ist unklug, gänzlich auf Medikamente angewiesen. Bewegung und gute Ernährung sind ebenfalls wichtig. Übung hilft, um die Knochen zu stärken und Ihre Balance verbessert. Guter Ernährung spielt auch eine wichtige Rolle. Stellen Sie sicher, dass die Lebensmittel, die Sie essen enthalten eine Vielzahl von Vitaminen, Mineralien und andere wichtige Nährstoffe, die helfen Ihnen Körper gesund zu halten.

Ist das besten Calcium Osteoporose Behandlung - besser als Calciumcarbonat Calciumcitrat?

Wenn Kalzium nicht resorbiert wird, kann es zu Ablagerungen in den Arterien und Gelenke, Bluthochdruck, Nierensteine und Frakturen führen. Absorption ist eine der wichtigsten Überlegungen bei der Auswahl eines Knochens Gebäude Zuschlag.

Die Wirksamkeit einer Zulage hängt von elementarem Calcium in die Tablette; Löslichkeit; und auf unseren Körper die Fähigkeit, das Mineral in unsere Knochen, anstatt unsere Weichteile zu absorbieren. Es ist wichtig zu verstehen, die Grundlagen von Vitamin-Ergänzungen vor der Auswahl des besten Calciums für Osteoporosebehandlung und Prävention.

ELEMENTARES CALCIUM

Elementare Kalzium ist der Betrag des Minerals, die unser Körper für die Aufnahme zur Verfügung steht. Normalerweise ist das der Gesamtbetrag von Kalzium auf dem Etikett unter dem "Nutrition Facts" Panel... aufgeführt, ganz anders als das Gewicht der jede Tablette ist. Das Gewicht einer Tablette ist betroffen, was auch immer es gebunden ist - wie Carbonat, Citrat, Lactat oder Gluconat. Ein größerer Prozentsatz von elementarem Calcium bedeutet, dass weniger Tabletten erforderlich sind, um die gewünschte Einnahme zu erreichen. Z. B. entfallen elementare Kalzium 40 % von einer zusammengesetzten Kalziumkarbonat, aber nur 24 % der ein Kalzium Citrate Tablette.

LÖSLICHKEIT

Löslichkeit bezieht sich auf die Menge an dem Mineral, das in Wasser bei einem neutralen pH-Wert gelöst werden kann. Mit anderen Worten, wenn Magen Säure Niveaus hoch sind, sind die meisten Formen von Kalzium lösliche je auf die Quelle des Minerals. Leider kann niedrige Magensäure ein Anliegen für viele Menschen, die einen Knochen Gebäude Zuschlag einnehmen. Laut Dr. Michael Murray in dem Buch Encyclopedia of Nutritional Supplements zeigen Studien, dass 40 % der Frauen nach der Menopause schwer einen Mangel an Magensäure. Dr. Murray argumentiert, dass Menschen mit unzureichender Magensäure nur etwa 4 % der Calciumcarbonat gegenüber 22 % bei Menschen mit normalen Magensäure absorbieren können. Wenn Kalzium nicht resorbiert wird, kann es zu Ablagerungen in den Arterien und Gelenke, Bluthochdruck, Nierensteine und Frakturen führen.

RESORPTION

Kalziumabsorption variiert mit der Quelle des Minerals als auch, wie viel auf einmal verbraucht wird. Da der Körper 500 mg elementarem Calcium nur auf einmal aufnehmen kann, ist es am besten, um Ergänzungen dreimal während des Tages mit 4 bis 6 Stunden zwischen den Dosen. Toxizität kann nur bei Dosen über 2.500 Milligramm des Minerals pro Tag auftreten.

IST SIE LEICHTER ALS CALCIUMCARBONAT CALCIUMCITRAT ABSORBIERT?

Viele Leute denken, dass das Calciumcitrat die Lösung für niedrige Magensäure zur Verfügung stellt. Aber Forschung zeigt an, dass Calciumcitrat und Calciumcarbonat haben ähnliche Aufnahme wenn Calciumcarbonat mit Mahlzeiten genommen wird.

Die folgende Tabelle vergleicht die Absorptionsrate von Ergänzungen, die 500 mg elementarem Calcium liefern.

Kalzium-Citrat-Malat (CCM): 40 % Calciumcarbonat: 26 % Calciumcitrat: 22 %

Etwas Forschung schlägt vor, dass Kalzium-Bisglycinat und Kalzium Formiat noch höhere Absorptionsraten als CCM haben. Diese Formen des Minerals sind in grünes Blattgemüse und einige Nahrungsergänzungsmittel basiert. Absorptionsraten für Calciumcarbonat und Calciumcitrat ähneln, wenn zu den Mahlzeiten genommen-während Kalziumlaktat (aus Kuhmilch) und Kalzium Gluconat (sehr flüssigen Formulierung befördert) haben, Löslichkeit von weniger als Calciumcitrat.

Vermeiden Sie brüchige Knochen mit Natural Osteoporose-Behandlungen

Osteoporose ist eine häufige Erkrankung, die sowohl Männer als auch Frauen betreffen kann. Da Osteoporose eine degenerative Erkrankung handelt, ist die Knochendichte im Laufe der Zeit verloren. Es ist möglich, die Nebenwirkungen der Osteoporose, jedoch umkehren. Bevor Sie einer Osteoporosebehandlung versuchen, ist es eine gute Idee, Ihren Arzt zu konsultieren.

Jedoch, wenn Sie gefunden haben, dass die neueste Behandlung für brüchige Knochen nur jemals für Sie zu arbeiten scheint, kann dann es mal versuchen einige verschiedene und natürlicher Osteoporose-Behandlungen.

Die erste natürliche Behandlung, der Sie wollen zu denken ist Ihre Ernährung. Seit Jahren wurde Menschen mit dieser Krankheit schwerwiegende gesundheitliche gesagt, daß sich ihre Ernährung hauptsächlich aus hohe Mengen an Kalzium. Die neueste Behandlung von Osteoporose und Knochen Krankheit zeigt, dass mehr als Calcium in der Ernährung dieser erforderlich ist, die an Osteoporose leiden.

Eine Diät besteht hauptsächlich aus Obst und Gemüse, sowie eine minimale Menge an gesättigten und Trans-Fettsäuren, ist ideal für jemanden mit diesem Gesundheitszustand. Denken Sie daran, die eine ausgewogene Ernährung nicht nur helfen, Osteoporose zu behandeln, aber es wird helfen, diese Krankheit verhindern überhaupt.

Ein weiterer Schlüssel zu natürlich Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose ist einer regelmäßigen Routine-Übung. Verbleibende aktiv wird sichergestellt, dass Ihre Knochen gesund und stark zu bleiben. Natürlich ist dies nicht nur eine Osteoporosebehandlung, sondern eine Behandlung für fast alles.

Wenn Sie einer regelmäßigen Routine-Übung, als auch eine gesunde Ernährung folgen, werden Sie auch selbst erleben andere Bedingungen abgesehen von Osteoporose verhindern können.

Schließlich Wenn haben hatte keinen Erfolg mit der aktuellen Behandlung für Osteoporose, möchten Sie vielleicht darüber nachdenken, eine Ergänzung. Es gibt mehrere verschiedene Ergänzungen, die Ärzte als Behandlungsmöglichkeiten für Osteoporose empfehlen. Calcium und Vitamin D sind beide bekannt, weitere Verlust Knochendichte zu verhindern.

Ob diese Ergänzungen Sie individuell nehmen oder Sie entscheiden sich für ein Multi-Vitamin, ist dies eine sehr effektive und natürliche Osteoporosebehandlung. Und es ist besser, wenn Sie nehmen eine vollständige ausgewogene Nahrungsergänzung, anstatt einer einfachen Vitaminpräparat als der Körper braucht eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralien im Gleichgewicht zu bedienen, es ist optimal.

Wie Sie sehen können, gibt es mehrere verschiedene Optionen für diejenigen, die auf der Suche nach einer natürlichen und organischen Methode der Behandlung von Osteoporose. Anstatt nur für die aktuelle Behandlung für Osteoporose, die Sie betrachten wünschen können, eine ausgewogene Ernährung kombiniert, Übung Routine und die beste organischen und natürlichen Ergänzungen in Ihr Leben. Dies mag weit gesünder als nur ein Medikament basierten Ansatz sein.

Warum Tai Chi ist eine wunderbare Osteoporose-Behandlung

Osteoporosemittel muss darauf abzielen, das Problem der Knochenverlust mineralische Gewebe. Der nationalen Osteoporose Foundation of USA empfiehlt, dass Menschen versuchen und ihre Osteoporose-Problem durch entweder unter Nutzung der pharmazeutischen Mittel oder durch nicht-pharmazeutischen Mitteln behandeln müssen.

In der Regel die Dichte der Knochen eines Menschen wird durch den Einsatz von x-ray Absorptiomety gemessen und wenn Ihre Kerbe, wie von diesem Test festgestellt zwischen eins und zwei und eine Hälfte Ihren Willen werden diagnostiziert Osteopenie eine Kerbe von weniger als minus zwei einhalb bedeutet, Sie haben eine Osteoporose-Bedingung. Die gute Nachricht ist, dass für Osteopenie und Osteoporose gibt es eine Reihe von Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung, die die Gesundheit Ihrer Knochen wiederherstellen können.

Für den Fall, dass Ihr Ergebnis niedriger als abzüglich zwei Sie ist es ist notwendig damit Sie nehmen einen Aufschlag von rund zwölf hundert Milligramm grundlegende Kalzium pro Tag zuzüglich zwischen vier hundert und acht hundert ID Vitamin d. Darüber hinaus müssen Sie zum Ausführen der Übungen, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Oder, Sie können versuchen, pharmazeutische Produkte wie anabole und Antiresorptive.

Jedoch für den Fall, dass Sie versucht haben, behandeln Ihre Osteoporose ohne Verwendung von pharmazeutischen Produkten und Sie noch nicht, dass keine nennenswerten Vorteile, dann ist es notwendig, dass Sie verlagern auf pharmazeutische Methoden einschließlich der Verwendung von Bisphopshorates.

Sie können natürlich auch machen Verwendung von Übungen (Gewicht-Lager), um dir mit Ihrer Osteoporose helfen. Diese Übungen umfassen Wandern, tanzen, geringe Auswirkungen Aerobic und sogar Gartenarbeit; und diese Übungen für etwa eine halbe Stunde pro Tag durchgeführt werden soll. Es zahlt auch Übungen zu tun, dass Hilfe zur Stärkung der Muskulatur und tatsächlich durchführen Kraftübungen sicherlich zu einen leichten Anstieg in der Dichte der Knochen führen und das ist gut für Ihr Osteoporose-Problem.

Tai Chi Übungen sind sehr wirkungsvoll helfen mit Osteoporosebehandlung insbesondere auch geglaubt. Diese Übungen sind sowohl sichere als auch von Vorteil und werden sicherlich tun Sie viel gutes in der Bereitstellung Befreiung von Osteoporose.

Durch diese Übungen werden Sie auch in der Lage, Risiken zu reduzieren, aus dem Leiden Frakturen. Dies ist wichtig, angesichts die Tatsache, dass Menschen, die an Osteoporose leiden eher zu Frakturen als Menschen zu entwickeln, die nicht unter Osteoporose leiden.

Lebensstil ändert und durch den Einsatz von pharmazeutischen Produkten, die Sie senken das Risiko von Frakturen von mehr als fünfzig Prozent gelingen können. Weibchen, die in Größe und wer Caucasians oder Spanier sind klein oder sogar asiatischen sind eine Gruppe von Menschen, die am ehesten an Osteoporose leiden, und selbst diejenigen, die eine von Osteoporose Familiengeschichte sind anfälliger für die Entwicklung dieser Krankheit. Sie müssen auch hier finden Sie Lösungen, die ihnen helfen, ihre Osteoporose-Problem überwinden.

Natürliches Progesteron und Osteoporose Behandlungserfolg

Behandelt mit natürlichem Progesteron und Osteoporose wurde erfolgreich? Ist es möglich? Schließlich ist natürliches Progesteron sicher mit praktisch keine Nebenwirkungen bei bestimmungsgemäßer Verwendung verwendet. Es ist eines der beiden primären Hormone während des Menstruationszyklus, das andere Hormon Östrogen wird in eine gesunde Frau produziert. Vielleicht die einzige Studie des natürlichen Progesterons und Osteoporosebehandlung seiner Art wird der Erfolg, die durch einen führenden Harvard ausgebildeter Arzt für die Stornierung von Osteoporose bei Frauen erklärt.
Was ist Osteoporose? Osteoporose ist eine progressive Krankheit, wo die Knochen immer poröser und schwächeren im Laufe der Zeit geworden. Unbehandelt, Osteoporose zu schwächen, deaktiviert und sowohl Frauen als auch Männer zu töten. Fast die Hälfte der Frauen in den Vereinigten Staaten wird irgendwann in ihrem Leben eine Hüfte, Unterarm oder Wirbelsäule Bruch. 20 % der Frauen, die ihre Hüfte Bruch wird innerhalb eines Jahres sterben. Und es ist nicht nur eine Erkrankung älterer Menschen. Osteoporose beginnt regelmäßig seine zerstörerischen Prozeß für Frauen in ihren 30er Jahren. Werden etwas kürzer in der Höhe ist das auffälligste der Osteoporose Symptome. Osteoporose verursacht Haltungsveränderungen, und es macht eher einen Knochen haben als ein Alter Bruch.
Es gibt zwei Arten von Knochenzellen, die man verstehen sollte. Osteoklasten sind Zellen, die durch Knochengewebe, Knochengewebe, auswechseln, Entfernen von alten Knochen durch Auflösen von es und kleine Hohlräume oder Poren verläßt und die Suche nach Reisen wo es einmal Knochen. Osteoblasten sind die Zellen, die neue Knochenzellen in die Hohlräume gelassen durch die auflösende Gewebe bilden. Dieser kontinuierliche Prozess der Knochenresorption und Knochenneubildung ist wie Knochen stark in den gesunden Körper gehalten werden. Knochenfestigkeit resultiert aus dem Gleichgewicht dieser beiden Prozesse. Osteoporose geschieht, wenn mehr Knochengewebe aufgelöst werden wird, als neu erstellt wird.
Wenn die Knochen sind am stärksten bei Frauen? Knochenfestigkeit ist am größten bei rund 30 Jahren für Frauen. Knochenabbau beginnt typischerweise 5-20 Jahre vor der Wechseljahre bei Frauen. Osteoporose tritt regelmäßig bei Frauen und Männern. Auch wenn ein Mann anfängt, Knochenmasse erheblich später im Leben, als eine Frau zu verlieren, geschieht Knochenverlust bei Männern. Frauen beginnen oft verlieren Knochenmasse bereits in den 30er Jahren, während Knochenverlust in den 50er Jahren für einen Mann beginnt. Durch die Zeit-Männer erreichen ihre 70, ihre Knochen-Schwäche entspricht der der Frauen.