Übersicht der Osteoporosebehandlung

Eine häufige Erkrankung, die mehr Frauen als Männer betrifft, Osteoporose oft unentdeckt im frühen Stadium geht aber ziemlich kräftezehrend, wie es in der Regel der Grund für Stürze und Knochen Frakturen ist werden kann.Es gibt verschiedene Möglichkeiten für eine Osteoporosebehandlung. Osteoporose ist gekennzeichnet durch einen beschleunigten Verlust an Knochenmasse, wodurch mehr zerbrechliche Knochen, die anfällig für Frakturen sind. Mit zunehmender Lebenserwartung in Nordamerika und in vielen Ländern ist Osteoporose voraussichtlich eine wachsende Zahl von Menschen zu beeinflussen. Osteoporosebehandlung und Vorbeugung wird immer wichtiger. Der Schlüssel zur Osteoporose Vorbeugung baut starke, gesunde Knochen in Wachstum und Entwicklung Phasen im Leben, zwischen Kindheit und Jugend.

Um diese Krankheit zu vermeiden soll gewährleistet eine angemessene Zufuhr von Kalzium und Vitamin D von der Geburt, da Knochen-Entwicklung während der Kindheit und Jugend ein Schlüsselelement der Erwachsenen Skelett Gesundheit ist. Obwohl es ist nie zu spät für den Aufbau Ihrer Geschäfte Calcium und Vitamin D, früher Sie beginnen, desto mehr profitieren Sie wenn Sie älter sind. Die empfohlene tägliche Aufnahme von Vitamin D hängt von Ihrem Alter ab. Von Alter 4 bis Alter 50, 400 IE. Alter 50, 800 IU und 200 IE während der Schwangerschaft und Stillzeit.

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BESTEN MÖGLICHKEITEN FÜR EINE OSTEOPOROSEBEHANDLUNG

Die Sonne ist eindeutig die wichtigste Quelle für Vitamin D, aber es gibt andere Nahrungsquellen wie Milchprodukte, Eier und Fisch. Vitamin d spielt eine wichtige Rolle, dieses Vitamin hilft dem Körper, Kalzium aus der Nahrung zum Aufbau starker Knochen aufzunehmen. Es wird geschätzt, dass, dass Vitamin D Calcium-Resorption von 30 % bis 80 % steigern kann. Die meisten Menschen entsprechen nicht ihren täglichen Vitamin-D-Bedarf wegen Lebensstil und Klima.In diesem Fall ist es eine gute Idee, eine Ergänzung zu nehmen. Aber stellen Sie sicher, dass das Kalzium Ergänzung Vitamin d enthält Ein Mangel an diesem Vitamin kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck, Müdigkeit, Gelenkprobleme, Hautausschläge und Osteoporose führen.

Jeder, unabhängig von Alter, muss genug Vitamin D richtige Knochen-Entwicklung sicherzustellen erhalten, aber es gibt einige Gruppen, die anfälliger für Vitamin D-Mangel sind. An erster Stelle, ältere Menschen, da seine Produktion durch die Haut als verlangsamt Altern wir. Ältere Menschen müssen stellen Sie daher sicher, erhalten eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D um gute Knochengesundheit und die Zahn der Osteoporose zu verhindern. Dann haben Sie die Leute mit wenig Exposition gegenüber Sonnenlicht. Diese Personen müssen ihre Vitamin D von natürliche Ergänzungen erhalten. Es ist unklug, gänzlich auf Medikamente angewiesen. Bewegung und gute Ernährung sind ebenfalls wichtig. Übung hilft, um die Knochen zu stärken und Ihre Balance verbessert. Guter Ernährung spielt auch eine wichtige Rolle. Stellen Sie sicher, dass die Lebensmittel, die Sie essen enthalten eine Vielzahl von Vitaminen, Mineralien und andere wichtige Nährstoffe, die helfen Ihnen Körper gesund zu halten.