Natürliche Behandlung, Ursachen und Osteoporose Symptome

Osteoporose ist die Erkrankung des Skeletts die verringert die Dichte des Knochens. In der Regel wird aufgrund dieser Störung, der Knochen schwach und Ergebnis in häufigen Frakturen in den Knochen. Wörtlich kann man sagen, dass aufgrund von Osteoporose, abnorm unsere Knochen porös wird die kompressible wie ein Schwamm ist.
Knochen erhält Stärke von seiner Zusammensetzung von Eiweiß, Kalzium und Kollagen. Knochen von Osteoporose Pause betroffene erhalten, selbst wenn es wird leichte Druck. Wenn ein Ungleichgewicht zwischen der alten Knochenresorption und die Bildung des neuen Knochens besteht, führt dies zu Osteoporose. In diesem Zustand, die es möglich sein kann, dass Körper möglicherweise nicht in Knochenneubildung oder es kann sein, dass die alten Knochen wieder aufgenommen werden können oder es möglich ist, sowohl die Bedingungen zu haben. Kalzium und Phosphat sind die zwei wesentlichen Mineralien für die Bildung der neuen Knochen. Wenn die Aufnahme von Calcium nicht ausreichend ist oder unser Körper nicht in der Lage ist zu absorbieren genug Kalzium aus der Nahrung dann in diesem Fall Knochen Gewebe und die Produktion des Knochens leidet stark. Knochen kann auch in schwächeren, spröde und zerbrechliche Knochen führen, die leicht brechen können.
Im frühen Verlauf verursacht diese Krankheit keine Symptome. Im späteren Stadium kann es in Dumpfer Schmerz in den Muskeln oder in den Knochen wie Nackenschmerzen und Rückenschmerzen führen. Später im Kurs fühlt sich der Patient unter Osteoporose leiden starke Schmerzen, die plötzlich kommen können, auf. Dieser Schmerz tut nicht auf andere Bereiche verteilen, aber es wird noch schlimmer, wenn einiges Gewicht auf diesen Bereich gelegt wird. Der Schmerz kann in einer Woche nachlassen oder es kann sogar mehr als drei Monate verweilen.
Einige der natürlichen Behandlungen für Osteoporose-
1. Übung ist sehr wichtig für die Reduzierung des Problems der Osteoporose. Es ist vor allem Gewicht-Lager ist entscheidend für die Verbesserung der Gesundheit der Knochen. Sie können ausführen, jogging, walking, tanzen, laufen und auch Krafttraining. Diese Übungen setzen mehr Gewicht auf den Knochen dann andere Übung wie das Schwimmen.
2. Aufnahme von Vitamin D ist sehr effektiv beim Aufbau von Knochen Masse. Exposition der Sonne empfangen wir in unserem Körper Vitamin D, das es synthetisiert. Es findet sich auch in der Nahrung wie Salzwasser Fisch, Ei, Eigelb, Leber und angereicherte Getränke.
3. Vitamin K ist sehr wesentlich zur Verbesserung der Knochenverlust. Es findet in Blattgemüse wie Brokkoli, Rosenkohl, Kopfsalat, Spinat und Brüssel.
4. Calcium ist sehr wichtig beim Aufbau von Knochen Masse. Kalzium ist in Joghurt, grünes Gemüse und Soja-Produkte, in Sesam und in vielen Dingen gefunden.